Khasiat dan Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Nanas - Selain bermanfaat untuk diet ternyata buah nanas juga mempunyai manfaat untuk ibu hamil karena mengandung vitamin C. Meskipun demikian namun perlu diperhatikan bahwa tidak semua ibu hamil boleh mengonsumsinya, selain itu pilihlah buah nanas yang sudah matang dan tidak terlalu asam. Apabila anda ingin mengonsumsi buah ini sebaiknya berkonsultasi terlebih dulu kepada dokter. Nah sebelum kita membahas tentang apa saja khasiat dan manfaat buah nanas untuk kesehatan, ada baiknya kita ketahui terlebih dulu tentang buah ini.

Nanas merupakan nama tumbuhan serta buahnya, tumbuhan ini berasal dari negara Brasil dan masuk dalam familia nanas-nanasan. Tumbuhan ini sangat cocok dibudidayakan di daerah dengan iklim tropis, inilah sebabnya nanas banyak ditemukan di Indonesia. Selain dapat dimakan langsung, buah nanas juga dapat dijadikan minuman segar seperti jus.

Manfaat Buah Nanas

Adapun manfaat buah nanas untuk kesehatan sangatlah beragam karena memang kandungan buah nanas cukup banyak. Salah satu manfaatnya yakni untuk meningkatkan kekebalan tubuh, pasalnya dalam buah nanas terkandung vitamin C. Jadi bagi anda yang sering sakit karena kurangnya daya tahan tubuh ada baiknya mengonsumsi buah ini secara rutin. Berikut ini manfaat buah nanas untuk kesehatan lainnya.

1. Mencegah degenerasi makula (macular degeneration)
Degenerasi makula merupakan suatu kondisi dimana orang dewasa mulai mengalami kehilangan penglihatan. Tentunya gangguan seperti ini dapat menyebabkan seseorang kesulitan dalam membaca maupun mengenali sesuatu dengan benar. Untuk mencegah gangguan ini terjadi sebaiknya mengonsumsi buah nanas secara rutin karena buah ini mengandung zat beta karoten seperti halnya pada wortel.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Adanya kandungan vitamin C yang cukup tinggi dalam buah nanas mampu meningkatkan daya tahan tubuh anda. Selain itu vitamin C juga dapat mencegah berbagai penyakit seperti sariawan.

3. Membantu proses pencernaan
Kandungan serat dalam buah nanas mampu melancarkan proses pencernaan kita. Untuk itu tidak ada salahnya mengonsumsi buah nanas secara rutin, apabila tidak memungkinkan anda juga dapat mengonsumsi buah maupun sayuran yang mengandung serat.

4. Mengurangi tekanan darah tinggi
Selain mengandung vitamin C, buah nanas juga mengandung kalium yang cukup tinggi sehingga sangat cocok dikonsumsi apabila anda ingin menurunkan tekanan darah tinggi.

5. Membantu diet
Apabila anda sedang diet dan mencari buah yang tinggi protein dan vitamin C maka nanas merupakan pilihan yang tepat. Selain dapat dimakan secara langsung anda juga dapat menjadikannya jus yang segar.

6. Meredakan mual
Apakah anda sering mengalami morning sickness atau rasa mual pada pagi hari? Jika iya maka buah nanas ini dapat anda jadikan pilihan untuk mengatasi rasa mual tersebut. Selain itu buah nanas ini juga dapat mengatasi mual karena melakukan perjalanan jauh dengan kendaraan.

Selain beberapa manfaat buah nanas untuk kesehatan diatas sebenarnya buah nanas juga bermanfaat untuk kecantikan. Diantaranya yakni untuk melembabkan kulit, memperkuat kuku, menghaluskan kulit kaki, dan masih banyak lagi.

Cara Cepat Gemuk dan Tinggi Dengan Cepat

Cara Cepat Gemuk - Tidak sedikit orang yang mencari cara cepat gemuk dan tinggi dalam 1 minggu, oleh sebab itu pada kesempatan kali ini Admin ingin berbagi beberapa tips cepat gemuk dan tinggi secara alami. Namun sebelumnya perlu anda ketahui terlebih dulu bahwa sebenarnya gemuk itu tidaklah sehat. Pasalnya ada berbagai penyakit mematikan yang disebabkan oleh kegemukan.

Beberapa penyakit yang dipicu oleh kegemukan atau obesitas diantaranya yakni seperti stroke, darah tinggi, penyakit jantung, kolesterol, dan masih banyak lagi. Untuk itu sebaiknya anda perlu memperhatikan berat badan ideal anda. Apabila anda ingin mengetahui berat badan ideal silahkan baca artikel ini : Cara Menghitung Berat Badan Ideal Pria dan Wanita.

Cara Cepat Gemuk

Apabila anda mempunyai badan kurus dan ingin cepat gemuk cobalah untuk mengonsumsi susu setiap hari. Selain itu ada lagi beberapa cara cepat gemuk lainnya yang mungkin perlu anda coba. Langsung saja berikut ini beberapa tips cara cepat gemuk dan tinggi dengan cepat.

Cara Cepat Gemukkan Badan

1. Rutin mengonsumsi susu
Sebelum anda mengonsumsi susu pastikan memilih susu gull cream karena tidak semua susu dapat menggemukkan badan. Anda dapat mengonsumsinya secara rutin setelah bangun tidur dan juga sebelum tidur.

2. Kurangi begadang
Apabila anda suka begadang maka mulai sekarang kurangilah karena begadang tidak sehat dan membuat anda semakin kurus. Pastikan tidur cukup yakni 8 jam sehari.

3. Konsumsi makanan bernutrisi
Cobalah sebisa mungkin untuk mengonsumsi berbagai makanan yang tinggi akan protein seperti kacang-kacangan, buah, bayam, gandum, kentang, telur, ikan, dada ayam, susu sapi, dan lain sebagainya.

4. Menambah porsi makan
Cara cepat gemuk selanjutnya yakni dengan menambah porsi makan. Asupan makanan sangat berpengaruh terhadap berat badan. Untuk itu ada baiknya anda menambah porsi makan apabila ingin cepat gemuk. Namun perhatikan pula nilai gizi dan asupan makanan yang anda konsumsi tersebut. Rata-rata kebutuhan kalori pria yakni 2200 kalori, sedangkan wanita yakni 1900 kalori. Jadi jika anda ingin gemuk dengan cepat tentunya dibutuhkan tambahan 1000 kalori per hari.

Cara Cepat Tingi

1. Bersepeda
Bersepeda secara tidak langsung akan menambah tinggi badan anda karena gerakan pada saat mengayuh pedal akan terjadi peregangan tulang kaki.

2. Konsumsi makanan berkalsium
Saat ini sudah banyak sekali susu berkasium tinggi yang dapat anda konsumsi guna membantu pertumbuhan anda. Selain mengonsumsi susu ada baiknya juga mengonsumsi berbagai makanan berkalsium seperti keju, yoghurt, kacang kedelai, sayuran hijau, dll.

3. Berayun
Selain olahraga bersepeda anda juga dapat melakukan aktifitas berayun pada ranting pohon yang kuat. Aktifitas ini dipercaya dapat menambah tinggi badan dengan cepat.

Sekian beberapa cara cepat gemuk dan tinggi yang dapat Admin share pada kesempatan kali ini. Tentu saja dibutuhkan kesabaran dan ketelatenan agar hasilnya dapat maksimal. Jangan lupa share ke akun jejaring sosial anda agar teman dan kerabat juga mengetahui tips ini.

Tutorial Hijab Simple dan Modern Terbaru 2016

Tutorial Hijab - Banyak orang mencari tutorial hijab yang simple, baik tutorial hijab paris, tutorial hijab pashmina, maupun tutorial hijab lainnya. Seperti kita ketahui saat ini gaya berhijab sangat bervariasi seiring kreatifitas para muslimah. Selain itu model hijab terbaru juga semakin banyak, sehingga anda dapat memilih model mana saja yang disukai. Pada tahun ini sendiri gaya hijab 2015 yang cukup populer yakni hijab paris dan juga hijab pashmina.

Meskipun sekarang banyak gaya berhijab namun sayangnya tidak semua wanita bisa mengaplikasikannya karena memang tidak gampang, apalagi untuk pemula. Nah oleh karena itu pada kesempatan kali ini Admin ingin berbagi beberapa tutorial hijab yang simple namun tetap modis.

Tutorial Hijab

Beberapa tutorial memakai jilbab yang akan diberikan kali ini Admin dapatkan dari berbagai sumber. Penasaran dengan gaya hijab terbaru? langsung saja berikut ini gambar tutorial hijab simple, modern, dan modis.

Beberapa tutorial hijab diatas memang susah-susah gampang apabila anda masih pemula, namun apabila diperhatikan lebih teliti pasti akan mudah saat dipraktekan. Sekian informasi tentang tutorial hijab yang dapat Admin berikan kali ini, semoga bermanfaat.

Tips Cara Meninggikan Badan Cepat dan Alami

Cara Meninggikan Badan - Tips untuk meninggikan badan dengan cepat sangat banyak sekali, namun saya merekomendasikan cara alami karena lebih aman untuk kesehatan tubuh. Pasalnya saat ini memang sudah banyak suplemen yang diklaim dapat menambah tinggi badan. Sayangnya kita tidak pernah tau apakah suplemen tersebut benar-benar terbukti atau tidak. Selain itu kita juga tidak tahu apakah suplemen tersebut mengandung bahan kimia berbahaya atau tidak.

Untuk itu cara alami meninggikan badan merupakan solusi terbaik meskipun cara ini tidaklah memberikan hasil yang instan. Butuh proses dan waktu untuk mendapatkan hasil maksimal. Beberapa cara alami tersebut meliputi latihan fisik dan juga mengatur asupan makanan. Berikut ini beberapa cara meninggikan badan secara alami yang dapat anda coba.

Cara Meninggikan Badan

1. Bersepeda
Kenapa bersepeda dapat meninggikan badan? hal tersebut dikarenakan saat anda mengayuh sepeda maka akan terjadi peregangan tulang kaki, sehingga apabila dilakukan secara rutin tentunya dapat merangsang serta mempercepat pertumbuhan anda.

2. Penuhi kebutuhan kalsium
Tentu anda sudah tahu bahwa kalsium merupakan mineral penting untuk pertumbuhan tulang. Untuk itu pastikan anda mencukupi kebutuhan kalsium anda. Beberapa makanan yang mengandung kalsium diantaranya yakni telur, susu, yoghurt, keju, dan masih banyak lagi.

3. Jaga selalu postur tubuh agar selalu tegak
Apakah anda terbiasa duduk dengan posisi membungkuk? jika iya sebaiknya hindari posisi tubuh seperti itu. Jaga posisi tubuh anda tetap tegak meskipun sedang berjalan agar tidak memperngaruhi bentuk tulang belakang.

4. Lakukan gerakan menendang
Cobalah untuk melakukan gerakan menendang seperti saat menendang bola. Aktifitas ini juga dapat menambah tinggi badan anda apabila dilakukan secara rutin.

Baca cara lainnya di artikel ini : Cara Menambah Tinggi Badan.

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Dengan Cepat

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat - Orang dewasa maupun bayi/anak bisa menderita hidung mampet atau tersumbat karena berbagai faktor. Pada umumnya hidung tersumbat merupakan akibat dari penyakit-penyakit ringan seperti flu, common cold, dan infeksi sinus. Beberapa penyakit ringan tersebut dapat mengakibatkan peradangan pada lapisan rongga hidung dan sinus sehingga dapat menyebabkan hidung tersumbat. Sebenarnya hidung tersumbat yang disebabkan beberapa penyakit ringan diatas dapat sembuh dengan sendirinya dalam kurun waktu sekitar seminggu.

Pada kebanyakan khasus memang hidung tersumbat terjadi pada saat flu, namun apabila tidak segera diatasi tentunya dapat mengganggu serta membuat tidak nyaman terutama saat kita tidur. Sedangkan pada ibu hamil hidung tersumbat dapat disebabkan karena fluktuasi hormonal dan peningkatan suplai darah sehingga dapat mempengaruhi membran hidung menjadi meradang, kering, ataupun berdarah.

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat

Cara mengatasi hidung tersumbat atau mampet bisa dilakukan dengan cepat tanpa harus mengonsumsi obat-obatan. Salah satu cara yang sudah terbukti efektif yakni dengan menghirup uap air panas. Selain itu cara yang lebih simple yakni dengan menghirup balsem atau minyak angin. Nah untuk info selengkapnya berikut ini beberapa cara mengatasi hidung tersumbat pada orang dewasa dan bayi/anak.

Mengatasi hidung tersumbat pada orang dewasa
1. Menghirup uap air panas
Uap air panas dapat mengatasi hidung tersumbat dan juga membantu anda untuk bernafas lebih lega. Anda dapat menggunakan uap air panas sesuai kebutuhan.

2. Kompres dengan air hangat
Cobalah berbaring santai kemudian kompres hidung anda menggunakan handuk kecil yang sudah dicelupkan kedalam air hangat. Apabila kain sudah dingin basahi lagi dengan air hangat, terapkan cara ini berulang kali sampai anda merasakan manfaatnya.

3. Menggunakan inhaler, balsem, atau minyak angin
Cara ini cukup simple namun sangat ampuh untuk menghilangkan hidung tersumbat. Anda cukup menghirup inhaler, balsem, maupun minyak angin. Selain dengan cara menghirupnya, anda juga dapat mengoleskan balsem atau minyak angin di sekitar leher.

4. Mengonsumsi makanan pedas
Cobalah mengonsumsi makanan pedas apabila hidung tersumbat oleh ingus yang kental dan susah dikeluarkan. Makanan pedas tersebut dapat merangsang perlendiran sehingga akan membuat ingus anda lebih encer dan mudah dikeluarkan. Wedang jahe atau sup ayam hangat dan pedas dapat anda coba konsumsi.

Mengatasi hidung tersumbat pada bayi
1. Menggunakan nasal aspirator atau penyedot lendir
Alat penyedot lendir pada bayi ini dapat anda temukan di apotik. Sebelum menggunakannya ada baiknya membersihkan alat tersebut dengan tissue beralkohol terlebih dulu.

2. Dengan tissue
Apabila anda tidak menemukan alat penyedot lendir di apotik, cobalah dengan menggunakan tissue untuk membersihkan ingus bayi. Caranya cukup dengan melipat tissue sedemikian rupa hingga ujung tissue agak runcing. Setelah itu masukkan tissue kelubang hidung bayi secara perlahan dan keluarkan ingusnya.

Demikian beberapa cara mengatasi hidung tersumbat secara alami dengan cepat yang dapat anda lakukan. Apabila hidung tersumbat lebih dari 10 hari maka disarankan untuk menghubungi dokter guna pemeriksaan lebih lanjut. Semoga informasi ini dapat bermanfaat, silahkan share di akun social media anda agar teman dan kerabat juga mengetahuinya.

Cara Memutihkan Wajah Secara Alami Dengan Cepat

Cara Memutihkan Wajah - Saat ini banyak pilihan cara memutihkan wajah dengan cepat, baik secara alami maupun dengan pemutih wajah. Apabila anda tidak ingin mengorbankan kesehatan kulit wajah sebaiknya memilih cara alami saja karena cara tersebut tidak menggunakan bahan kimia yang dapat menyebabkan iritasi pada kulit yang sensitif. Sayangnya cara alami bukanlah cara instan, perlu ketelatenan dan kerutinan untuk mendapatkan hasil terbaik. Sedangkan apabila anda ingin hasil yang cepat maka cream pemutih wajah dapat menjadi pilihan. Namun penggunaan kosmetik maupun cream pemutih wajah sangat rentan terhadap iritasi dan alergi mengingat bahan kimia yang dipakai cukup banyak.

Kulit kusam dan hitam sebenarnya dapat diakibatkan karena berbagai faktor dan anda harus mengetahui terlebih dulu faktor apa yang menyebabkan kulit wajah anda kusam dan gelap. Salah satu faktor yang sangat berpengaruh terhadap kecerahan kulit wajah yakni faktor lingkungan. Paparan sinar matahari dan polusi udara dapat membuat kulit wajah yang cerah menjadi gelap dan kusam. Selain itu penyebab lainnya yakni seperti faktor genetik, kulit kurang nutrisi/vitamin, penggunaan kosmetik yang tidak cocok, dan masih banyak lagi.

Cara Memutihkan Wajah

Apabila kulit wajah anda kusam dan gelap karena faktor lingkungan maka anda dapat menerapkan beberapa cara memutihkan wajah secara alami yang akan dibahas pada kesempatan kali ini. Namun apabila kulit anda gelap/hitam karena faktor genetik mungkin cara alami memutihkan wajah akan cukup sulit, sehingga penggunaan kosmetik pemutih kulit dan suntik putih dapat menjadi pilihan.

Adapun bahan alami untuk memutihkan wajah antara lain yakni seperti bengkoang, susu, jeruk nipis, madu, beras dan masih banyak lagi. Hampir semua bahan alami tersebut dijadikan sebagai masker wajah pemutih kulit. Berikut ini ulasan tentang cara memutihkan wajah dengan cepat menggunakan bahan alami.

1. Dengan jeruk nipis dan telur
Campuran kedua bahan alami tersebut dapat dijadikan masker wajah yang dapat mencerahkan kulit wajah anda. Caranya tidaklah sulit, yakni dengan memeras satu buah jeruk nipis dan mencampurkan air perasan tersebut dengan putih telur. Setelah tercampur rata lalu oleskan pada wajah anda dan diamkan selama 20 menit. Langkah terakhir yakni bilas wajah anda dengan air hangat.

2. Masker tomat
Haluskan tomat secukupnya dengan menggunakan blender, setelah itu campurkan sedikit air perasan jeruk nipis. Setelah tercampur rata lalu lulurkan campuran kedua bahan tersebut pada wajah anda dan diamkan selama 10 menit. Langkah terakhir yakni dengan membasuh wajah dengan air dingin sampai bersih. Terapkan cara ini pada malam hari secara rutin.

3. Menggunakan bengkoang
Cara yang satu ini cukup ribet, namun efektif apabila diterapkan secara rutin. Caranya yakni dengan memarut bengkoang yang sudah dikupas. Peras parutan bengkoang tersebut dan tempatkan air perasannya pada mangkuk bening atau wadah lainnya yang transparan. Diamkan air perasan bengkoang tersebut sampai terjadi endapan. Apabila sudah ada endapan maka ambil endapan tersebut dan buang saja airnya. Oleskan endapan tersebut pada wajah anda dan diamkan selama 30 menit atau sampai mengering dengan sendirinya. Langkah terakhir yakni bilas wajah anda dengan air.

4. Buah pepaya
Vitamin dalam buah ini cukup efektif membuat kulit wajah anda tampak putih dan cerah. Caranya yakni dengan mengoleskan buah pepaya yang sudah dihaluskan. Setelah dioleskan lalu diamkan selama 15 menit dan terakhir yakni bilas wajah dengan air hangat.

5. Susu
Siapkan susu kental putih atau creamer secukupnya. Oleskan pada wajah anda secara merata. Diamkan selama 15-20 menit saja lalu bilas dengan air sampai bersih. Cara ini dapat anda lakukan secara rutin setiap malam hari.

6. Dengan madu murni
Caranya cukup dengan mengoleskan madu murni secara merata pada wajah anda sembari dilakukan pemijatan lembut. Setelah itu diamkan selama 15-20 menit dan bilas dengan air. Cara ini dapat anda terapkan ketika hendak tidur pada malam hari.
Selain dengan cara tersebut anda juga dapat mencampurkan 1 sendok teh madu dengan susu bubuk. Setelah tercampur rata gunakan sebagai masker dan tunggu sampai mengering. Langkah terakhir yakni dengan membilas wajah dengan air hangat.

Nah silahkan pilih salah satu dari 6 cara memutihkan wajah secara alami diatas. Sebelum menerapkannya pastikan basuh wajah anda terlebih dulu. Selain itu pastikan anda menerapkannya secara rutin dan telaten karena cara diatas tidak akan memberikan hasil kalau hanya diterapkan sekali saja.

Cara Membersihkan Karang Gigi Sendiri Secara Alami

Cara Membersihkan Karang Gigi - Bukanlah hal yang mudah untuk menghilangkan karang gigi sendiri karena karang gigi atau yang disebut juga dengan plak gigi melekat dengan erat pada gigi. Biasanya orang yang mempunyai karang gigi yakni mereka yang malas untuk membersihkan gigi secara teratur. Akibatnya yakni sisa-sisa makanan yang menempel pada gigi akan dicerna oleh kuman, sehingga lama-kelamaan akan menjadi karang gigi.

Apabila tidak segera dibersihkan ada banyak gangguan yang akan anda derita. Beberapa diantaranya seperti gigi goyang, bau mulut, gusi bengkak, bahkan sampai dengan kanker mulut. Selain itu tentunya penampilan anda juga akan berkurang. Banyak orang beranggapan bahwa karang gigi hanya dapat dibersihkan dengan Scaller atau alat ekstraktor oleh dokter gigi. Padahal ada banyak cara membersihkan karang gigi sendiri secara tradisional alias secara alami.

Cara Membersihkan Karang Gigi

Dikutip dari situs Vemale.com, anda dapat menghilangkan karang gigi dengan berbagai bahan alami diantaranya yakni baking soda, cengkeh, kulit jeruk, dan masih banyak lagi. Cara tersebut dapat anda terapkan sendiri di rumah. Mau tau caranya? simak berikut ini info selengkapnya tentang cara membersihkan plak gigi dengan bahan alami.

1. Dengan cengkeh dan air lemon
Caranya cukup mudah, siapkan 3-4 barang cengkeh kemudian hancurkan, setelah itu tambahkan dengan 1 sendok makan perasan air lemon. Aduk kedua bahan tersebut sampai rata lalu oleskan pada gigi anda. Gosoklah dengan sikat gigi seperti biasa. Cobalah menerapkan cara ini secara rutin.

2. Dengan kulit jeruk
Caranya dengan menggosokan kulit jeruk bagian dalam langsung pada gigi anda. Selain dapat membersihkan plak gigi cara ini juga dapat mengatasi bau mulut.

3. Buah delima dan garam
Langkah pertama hancurkan buah delima terlebih dulu, setelah itu tambahkan sedikit garam. Berikan dua tetes air dan aduk sampai menjadi pasta kental. Jika sudah tercampur rata gunakan untuk menggosok gigi anda. Terapkan sebanyak dua kali dalam sehari.

4. Menggunakan baking soda
Anda cukup menggosokkan beking soda pada gigi anda dan diamkan selama 2 menit dengan mulut terbuka. Setelah itu gosok dengan sikat gigi.

5. Rutin menggosok gigi
Apabila karang gigi belum terlanjur menebal sebaiknya rutinlah menggosok gigi untuk menghindari karang gigi tersebut menyebar dan menebal. Ada baiknya menggunakan sikat gigi yang sedikit kasar agar dapat menghilangkan karang gigi karena saat ini banyak sikat gigi yang lembut tapi justrus tidak dapat membersihkan gigi dengan maksimal.

Itulah beberapa cara membersihkan karang gigi yang mungkin ingin anda coba. Harap dipahami bahwa cara alami membutuhkan kesabaran dan ketelatenan, jadi pastikan anda menerapkan cara diatas secara rutin.