Model Gaya Rambut Pria Idaman Wanita

Gaya Rambut Pria - Pemilihan gaya rambut pria sebaiknya tidak sembarangan karena model rambut pria tersebut akan mempengaruhi penampilan anda secara keseluruhan. Tidak sedikit pria yang asal-asalan dalam memilih gaya rambut. Namun meskipun demikian hal tersebut bukanlah larangan karena pada dasarnya pemilihan gaya rambut adalah pilihan anda, apabila anda merasa nyaman dengan gaya rambut tertentu maka itulah pilihan yang tepat bagi anda. Apabila anda selalu ingin menjaga penampilan agar terlihat lebih maksimal maka ada baiknya memilih gaya rambut pria sesuai bentuk wajah.

Pada tahun 2015 kali ini gaya rambut Undercut menjadi trend yang paling populer. Bagi anda yang ingin mengaplikasikan gaya rambut ini tentunya harus mengetahui terlebih dulu karakteristik rambut. Pasalnya gaya rambut undercut hanya cocok diaplikasikan untuk pria yang mempunyai rambut lurus dan tidak ikal. Selain itu rambut anda juga harus cukup panjang mengingat rambut bagian depan akan disisir rapi ke belakang. Gaya rambut undercut ini hanya memotong rambut bagian belakang dan samping, sedangkan bagian depan dibiarkan panjang.

Gaya Rambut Pria

Dalam memilih gaya rambut pria memang sedikit membingungkan apabila kita belum mempunyai referensi gaya rambut yang akan dipilih. Untuk itu pada kesempatan kali ini saya akan memberikan beberapa model rambut pria yang mungkin akan cocok dengan anda. Langsung saja berikut ini beberapa gaya rambut pria yang sempat populer sampai sekarang.









Diatas merupakan contoh potongan rambut pria atau gaya rambut pria yang mungkin dapat anda jadikan referensi dalam pemilihan gaya rambut. Dalam memilih gaya rambut ada baiknya pula sesuaikan dengan aktifitas anda, apakah anda bekerja sebagai karyawan, sebagai guru, mahasiswa, ataupun yang lainnya.

Cara Mengempeskan Jerawat Dengan Cepat

Cara Mengempeskan Jerawat - Jerawat batu bukan lagi masalah serius karena anda dapat mencoba cara mengempeskan jerawat dengan cepat secara alami. Mungkin saat ini sudah banyak produk yang dapat menghilangkan jerawat, akan tetapi tidak banyak produk yang dapat mengempeskan jerawat dalam semalam ataupun sehari. Untuk itu anda perlu cara lain yang lebih ampuh, salah satunya yakni dengan obat tetes mata dan juga odol atau pasta gigi.

Dikutip dari situs Vemale.com, obat tetes mata dan odol dapat anda manfaatkan guna mengempeskan jerawat dalam semalam. Cara menggunakannya yakni pertama bersihkan wajah terlebih dulu, setelah itu kompres sebentar dengan menggunakan obat tetes mata. Langkah selanjutnya yakni mengoleskan odol pada jerawat dan biarkan semalaman. Keesokan harinya bersihkan wajah anda. Setelah jerawat sudah lebih kecil anda dapat menyamarkannya dengan makeup.

Cara Mengempeskan Jerawat

Selain dengan obat tetes mata dan odol sebenarnya masih banyak lagi cara mengempeskan jerawat dengan cepat yang dapat anda coba. Apabila anda ingin mencoba cara lainnya, berikut ini info selengkapnya.

1. Obat tetes mata dan odol

Langkah pertama bersihkan wajah terlebih dulu lalu kompres sebentar dengan obat tetes mata. Setelah itu oleskan sedikit odol pada jerawat anda dan biarkan semalaman. Keesokan harinya tinggal bilas wajah untuk membersihkan odol. Apabila jerawat sudah mengecil, anda dapat menyamarkannya dengan makeup.

2. Bubuk kayu manis dan madu

Setelah kedua bahan alami tersebut sudah disiapkan, langkah selanjutnya yakni mencampurkan sedikit bubuk kayu manis dengan satu sendok teh madu. Aduk hingga merata dan oleskan pada jerawat yang meradang. Terapkan cara ini ketika hendak tidur dan biarkan sampai pagi hari.

3. Dengan sleeping pack

Apa itu sleeping pack? Sleeping pack adalah sejenis skin care, produk ini dapat anda temukan dengan mudah di toko kecantikan maupun toko online. Untuk mengempeskan jerawat anda dapat menggunakan produk ini pada malam hari dan bilas pada pagi hari.

4. Minyak kayu putih

Apabila anda ingin mengempeskan jerawat dengan cepat tidak ada salahnya mencoba dengan minyak kayu putih. Caranya cukup dengan meneteskan minyak kayu putih pada kain bersih dan steril. Setelah itu tempelkan pada jerawat di wajah anda. Terapkan cara ini pada malam hari dan biarkan sampai pagi harinya. Anda dapat menggunakan plester untuk merekatkan kain agar tidak lepas dari kulit.

Baca juga : Cara menghilangkan jerawat.

Bagaimana menurut anda? apakah tertarik untuk mencoba beberapa cara mengempeskan jerawat diatas? Silahkan share tips diatas apabila anda berhasil mengempeskan jerawat dengan cepat setelah menerapkan salah satu cara tersebut.

Cara Menghaluskan Rambut Secara Alami

Cara Menghaluskan Rambut - Mempunyai rambut kering dan kasar memang tidak nyaman, untungnya ada cara menghaluskan rambut yang kasar secara alami. Cara ini dapat anda coba sendiri di rumah dengan cepat tanpa harus melakukan perawatan di salon kecantikan yang akan memakan banyak biaya dan waktu. Beberapa cara alami ini sudah terbukti dapat melembutkan rambut yang kasar. Adapun bahan alami yang dapat anda gunakan diantaranya yakni lidah buaya, minyak zaitun, buah alpukat, dan masih banyak lagi.

Rambut yang kering dan kasar dapat disebabkan karena berbagai faktor. Salah satu faktor paling dominan yang membuat rambut anda kering yakni paparan sinar matahari dan juga polusi udara. Selain itu faktor genetik juga tidak menutup kemungkinan dapat membuat rambut kasar. Apabila anda sering beraktifitas di luar ruangan ada baiknya selalu melindungi rambut agar terhindar dari paparan sinar matahari dan polusi udara.

Cara Menghaluskan Rambut

Apabila rambut anda kering dan kasar sebaiknya segera diatasi sebelum menyebabkan masalah rambut yang lebih serius yakni rambut rontok, patah dan bercabang. Jika anda ingin mencoba cara melembutkan rambut secara alami, berikut ini beberapa cara yang dapat anda coba.

1. Dengan lidah buaya

Caranya yakni lembutkan atau haluskan daging lidah buaya secukupnya, apabila rambut anda lebat dan panjang tentunya akan membutuhkan daun lidah buaya yang banyak pula. Setelah dihaluskan lalu balurkan secara merata dari ujung rambut sampai akar rambut. Biarkan selama 20 menit lalu bilas rambut dengan air hangat.

2. Minyak zaitun

Langkah pertama basahi dulu rambut anda dan tunggu sampai setengah kering. Setelah itu tinggal mengoleskan minyak zaitun secara merata pada rambut anda. Diamkan selama 30 menit dan langkah terakhir yakni keramas dengan shampo untuk membersihkan minyak zaitun dari rambut anda.

3. Buah alpukat

Cara menghaluskan rambut selanjutnya yakni dengan buah alpukat. Caranya, haluskan buah alpukat secukupnya, pastikan anda memilih alpukat yang sudah matang. Setelah halus tinggal mengoleskannya pada rambut secara merata. Biarkan selama 20-30 menit lalu bilas rambut dengan air sampai bersih.

4. Madu dan pisang

Sebelum anda menerapkan cara ini keramaslah terlebih dulu. Setelah itu lumatkan pisang secukupnya, setelah pisang benar-benar halus lalu campurkan dengan satu sendok makan madu murni. Oleskan keseluruh rambut anda dan diamkan selama 20 menit. Langkah terakhir yakni bilas rambut anda sampai bersih.

Itulah beberapa tips dan cara menghaluskan rambut kasar secara alami yang dapat anda coba. Beberapa cara diatas sudah banyak dibuktikan dan memberikan hasil maksimal apabila diterapkan secara rutin.

Manfaat Madu Untuk Kecantikan Wajah dan Bibir

Manfaat Madu Untuk Wajah - Apabila anda seorang wanita yang selalu ingin tampil cantik pastikan mengetahui manfaat madu untuk wajah dan kecantikan. Pasalnya madu merupakan salah satu bahan alami yang didalamnya terkandung berbagai nutrisi yang bermanfaat untuk kulit. Salah satu manfaat madu untuk wajah yakni melembabkan kulit wajah yang kering. Selain itu kandungan antioksidan yang terdapat pada madu juga dapat mencegah penuaan kulit.

Madu sendiri merupakan cairan yang dihasilkan oleh lebah madu, ada beberapa lebah yang dapat menghasilkan madu secara efektif dan salah satunya adalah lebah jenis Apis dorsata. Selain bermanfaat untuk kecantikan kulit madu juga sangat berkhasiat untuk kesehatan karena mengandung Fruktosa, Glukosa, Maltosa, Sukrosa, Air, dan lain-lain.

Manfaat Madu Untuk Wajah

Jika anda ingin memanfaatkan madu untuk kecantikan, anda dapat menggunakannya sebagai masker. Namun ada beberapa cara tersendiri apabila anda ingin mendapatkan manfaat madu untuk wajah berminyak, berjerawat, kulit kering, dan masalah kulit lainnya. Berikut ini beberapa manfaat madu untuk wajah dan bibir yang wajib anda ketahui.

1. Untuk melembabkan kulit wajah

Bagi anda yang mempunyai kulit wajah kering dan kusam, cobalah menggunakan madu untuk mengatasinya. Cara menggunakannya yakni dengan mengoleskan madu langsung pada wajah anda. Agar lebih efektif anda dapat mencampurkan madu dengan susu, masing-masing dengan takaran 2 sendok makan. Setelah tercampur rata lalu oleskan pada wajah. Biarkan selama 10 menit kemudian bilas wajah dengan air hangat.

2. Pembersih wajah

Setelah beraktifitas diluar ruangan pastinya wajah anda akan terkena debu dan polusi yang dapat menyebabkan berbagai masalah kulit. Untuk itu ada baiknya membersihkan wajah secara rutin. Cara membersihkan wajah dengan madu yakni siapkan madu, gliserin, dan putih telur. Campurkan semua bahan tersebut dengan takaran 1 sendok makan. Setelah tercampur rata lalu oleskan pada wajah anda. Diamkan 10-15 menit lalu bilas dengan air hangat. Bahan gliserin dapat anda beli di apotek.

3. Mengatasi jerawat

Salah satu manfaat madu untuk wajah yakni menghilangkan jerawat. Cara menggunakannya yakni dengan mencampurkan 1 sendok makan madu murni, 1 sendok makan air jeruk nipis, dan 1 sendok teh air hangat. Setelah tercampur rata tinggal mengoleskannya pada area jerawat maupun keseluruh wajah. Diamkan selama 30 menit lalu bilas wajah dengan air hangat.

4. Mencegah penuaan kulit

Ingin awet muda? cobalah perawatan dengan madu. Caranya yakni dengan mencampurkan 2 sendok makan madu murni dengan 2 sendok makan air lemon. Setelah itu aduk dan berikan sedikit air. Apabila sudah tercampur rata tinggal mengoleskannya pada wajah dengan menggunakan kapas.

5. Dapat mengecilkan pori-pori

Pori-pori yang besar dapat memicu berbagai masalah kulit karena pori-pori tersebut mudah tersumbat oleh debu dan kotoran. Nah untuk mengecilkannya anda dapat mencoba dengan perawatan madu ini. Caranya yakni dengan mencampurkan 5 sendok makan madu, 2 sendok makan oatmeal, 2 sendok susu bubuk. Setelah tercampur rata lalu oleskan pada wajah anda sembari dilakukan pemijatan lembut. Setelah itu bilas wajah dengan air hangat.

6. Mengatasi bibir kering dan pecah-pecah

Apabila bibir anda kering dan pecah-pecah, cobalah mengoleskan madu pada bibir anda sembari melakukan pemijatan secara perlahan. Apabila diterapkan secara rutin madu ini dapat mengobati bibir kering anda.

7. Memerahkan bibir

Bibir hitam dan gelap dapat diatasi dengan madu, caranya cukup dengan mengoleskan madu pada bibir dan diamkan selama 15-20 menit. Setelah itu tinggal bilas bibir dengan air bersih. Jika ingin lebih efektif caranya dengan mengoleskan madu pada bibir saat malam hari ketika hendak tidur dan biarkan sampai pagi hari.

Itulah beberapa manfaat madu untuk wajah dan bibir anda. Tentu saja untuk mendapatkan hasil yang maksimal anda harus menerapkannya secara rutin. Sebenarnya masih banyak lagi manfaat madu untuk kecantikan, salah satunya yakni mencerahkan dan memutihkan kulit wajah anda. Demikian informasi yang dapat saya share pada kesempatan kali ini, semoga dapat bermanfaat.

Tips Cara Merawat Wajah Secara Alami

Cara Merawat Wajah - Sebagian besar pria maupun wanita tidak tahu bagaimana cara merawat wajah secara alami yang benar. Padahal cara alami tersebut sangatlah mudah tanpa harus mengeluarkan biaya besar seperti di salon kecantikan. Nah salah satu cara merawat kulit wajah yang paling mudah yakni dengan membasuh atau membilas wajah dengan air mengalir. Cara ini sangat penting guna menghilangkan kotoran yang menempel pada kulit wajah dan dapat menyebabkan kulit kering.

Sebenarnya membasuh wajah saja tidak cukup karena terkadang anda pasti beraktifitas di luar ruangan yang penuh dengan debu dan juga paparan sinar matahari yang dapat membuat kulit kering. Untuk itu anda membutuhkan sebuah produk kecantikan yang sudah teruji secara klinis dan sudah mengantongi ijin dari BPOM RI. Salah satu produk perawatan wajah yang direkomendasikan yakni Anaina Skincare, sebuah produk perawatan kulit wajah yang dibuat oleh Dokter Ana dan Dokter Ina, seorang dokter kecantikan yang sudah ahli dalam bidangnya.

Cara Merawat Wajah

Untuk mendapatkan produk perawatan wajah Anaina Skincare anda dapat mengunjungi situsnya yakni www.anaina-skincare.com. Di situs tersebut tersedia lengkap produk untuk wajah berminyak, berjerawat, kusam, pemutih wajah, dan produk perawatan lainnya. Namun apabila anda ingin mencoba cara merawat wajah secara alami, anda dapat mencoba beberapa tips berikut ini.

1. Basuh wajah dengan air

Untuk menghilangkan kotoran yang dapat menyebabkan berbagai masalah kulit wajah ada baiknya anda rutin membasuh wajah dengan air mengalir setelah berpergian maupun beraktifitas diluar ruangan. Setelah itu keringkan wajah dengan handuk yang bersih dan lembut. Ada baiknya pula berikan pemijatan secara perlahan saat membasuh wajah guna memperlancar peredaran darah.

2. Jangan biasakan menyentuh wajah dengan tangan kotor

Jika anda terbiasa menyentuh wajah dengan tangan, mulai sekarang hindari kebiasaan tersebut. Jika memang harus menyentuh kulit wajah ada baiknya cuci tangan terlebih dulu agar wajah terbebas dari kotoran dan bakteri.

3. Gunakan pelembab

Apabila anda ingin beraktifitas diluar ruangan tidak ada salahnya memakai pelembab wajah guna melindungi kulit dari sinar ultraviolet atau UV yang dapat menyebabkan flek hitam dan masalah wajah lainnya.

4. Gunakan masker alami secara rutin

Cobalah untuk menggunakan masker secara rutin, setidaknya 2 kali dalam seminggu untuk menghilangkan kotoran serta mengangkat sel-sel kulit mati yang menempel. Anda dapat membuat masker wajah alami sendiri maupun membelinya. Apabila anda membeli masker di toko kecantikan pastikan memilih produk yang sudah mengantongi ijin dari BPOM.

5. Konsumsi Vitamin E

Vitamin E sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam. Cobalah mengonsumsi Vitamin ini guna merawat kulit anda.

6. Olahraga rutin

Selain menjaga kesehatan tubuh, olahraga juga dapat mengencangkan kulit anda. Cobalah untuk berolahraga secara rutin agar kulit wajah tetap kencang dan terhindar dari kulit kendur.

7. Jangan lupa membersihkan make up

Apabila anda selalu memakai make jangan sampai lupa untuk membersihkannya. Kulit wajah yang tertutup make up dalam waktu lama dapat menyebabkan berbagai masalah kulit seperti kulit keriput, kering, kotor, dan lain sebagainya. Anda dapat membersihkan make up dengan berbagai bahan seperti baby oil ataupun minyak zaitun. Anda juga dapat membuat pembersih make up sendiri dengan jus mentimun.

Cara Merawat & Mengatasi Wajah Berminyak, Berjerawat, Kering dan Kusam

Apabila wajah anda terkesan berminyak, berjerawat, kering maupun kusam anda dapat merawat serta mengatasinya secara alami menggunakan masker alami buatan sendiri. Berikut ini beberapa cara membuat masker wajah alami untuk mengatasi berbagai masalah kulit wajah.

1. Masker alami untuk wajah berminyak

Masker Mentimun
Cara membuatnya yakni haluskan mentimun yang sudah dikupas. Setelah itu oleskan pada wajah dan diamkan selama 20 menit barulah bilas wajah dengan air.

Masker Lemon
Caranya yakni dengan memeras satu buah lemon dan oleskan air perasan tersebut pada wajah anda. Biarkan sampai mengering sendiri dan bilas wajah dengan air.

2. Masker alami untuk wajah berjerawat

Masker pepaya dan nanas
Haluskan pepaya dan nanas secukupnya, setelah itu aduk sampai tercampur rata. Oleskan pada wajah dan biarkan sampai mengering sendiri barulah bilas wajah dengan air hangat.

Masker putih telur dan mentimun
Cara membuatnya yakni dengan memarut mentimun ukuran sedang, setelah itu campurkan dengan putih telur. Setelah tercampur rata tinggal oleskan ke seluruh wajah anda. Diamkan beberapa saat dan bersihkan wajah dengan air.

2. Masker alami untuk wajah kering dan kusam

Masker Alpukat
Cara membuatnya yakni dengan melumatkan alpukat yang sudah matang. Setelah itu tambahkan dengan 1 sendok makan madu murni. Aduk rata dan oleskan pada wajah anda, diamkan selama 15-30 menit lalu bilas wajah dengan air bersih.

Masker Pisang
Cara membuatnya yakni dengan melumatkan satu buah pisang lalu campurkan dengan 2-3 tetes minyak zaitun. Aduk sampai rata dan oleskan pada wajah. Diamkan beberapa saat atau sampai kering lalu basuh wajah dengan air sampai bersih.

Demikian beberapa tips cara merawat wajah serta mengatasi berbagai masalah kulit wajah secara alami yang dapat anda coba. Gunakan produk Anaina Skincare untuk mendapatkan wajah bersih cantik bebas dari masalah wajah berminyak, berjerawat, kulit kering dan kusam.

Cara Menghilangkan Uban Secara Alami

Cara Menghilangkan Uban - Banyak cara mengatasi uban secara alami, salah satu cara menghilangkan uban dengan bahan alami yakni menggunakan minyak kemiri. Jika anda ingin menggunakan bahan alami tersebut caranya yakni dengan menyangrai kemiri terlebih dulu. Setelah itu hancurkan sampai keluar minyaknya, selanjutnya oleskan minyak tersebut pada rambut dan biarkan selama 15-20 menit, langkah terakhir yakni keramas untuk membersihkan rambut. Cara ini dapat anda terapkan dua kali dalam seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Uban sendiri merupakan rambut yang sudah berubah warna, dari hitam menjadi abu-abu dan kemudian menjadi warna putih. Biasanya seseorang akan mempunyai uban jika sudah berumur diatas 40 tahun atau lebih. Namun faktor genetik pada seseorang dapat membuat uban lebih cepat muncul, bahkan di usia muda sekalipun.

Cara Menghilangkan Uban

Selain dengan cara alami anda juga dapat mengatasi uban dengan produk penghitam rambut yang saat ini sudah banyak dijual. Sedangkan bagi anda yang ingin mencoba menghilangkan uban dengan bahan alami, anda dapat mencoba beberapa cara menghilangkan uban secara alami berikut ini.

1. Lemon dan minyak kelapa

Caranya yakni mencampurkan air perasan lemon dengan minyak kelapa secukupnya, tergantung panjang atau pendeknya rambut anda. Setelah tercampur rata kemudian balurkan pada rambut sembari dilakukan pemijatan secara perlahan. Setelah itu diamkan selama 15-30 menit lalu bilas dengan air bersih.

2. Dengan biji pepaya

Caranya yakni siapkan satu buah pepaya matang lalu ambil semua bijinya. Setelah itu cuci bijinya agar bersih. Jika sudah bersih kemudian sangrai semua biji pepaya tadi dan tumbuk sampai halus. Tuangkan minyak kelapa secukupnya pada biji pepaya yang sudah halus. Aduk sampai rata lalu balurkan pada rambut anda. Biarkan selama 1-2 jam lalu bersihkan rambut dengan air.

3. Menggunakan daun rambutan

Caranya yakni siapkan beberapa helai daun rambutan lalu cuci sampai bersih. Setelah itu tumbuk daun tersebut sampai halus. Setelah halus campurkan dengan sedikit air lalu peras. Ambil air perasan tersebut dan balurkan pada rambut anda. Diamkan selama 30 menit lalu bilas rambut sampai bersih.

Apabila anda menerapkan salah satu cara menghilangkan uban secara alami diatas pastikan diterapkan secara rutin agar hasilnya maksimal. Karena cara tersebut tidak akan memberikan hasil apabila hanya diterapkan sekali duakali saja. Demikian tips yang dapat saya berikan kali ini, semoga bermanfaat untuk anda yang membutuhkan.

Trend Gaya Rambut 2016 Terbaru

Gaya Rambut 2016 - Seiring pergantian tahun tentunya trend model gaya rambut pria dan wanita 2016 kali ini akan berbeda dari tahun sebelumnya. Bicara tentang gaya rambut atau potongan rambut terbaru mungkin akan banyak anak muda yang tertarik, pasalnya gaya rambut sudah menjadi style tersendiri. Seseorang akan semakin percaya diri apabila tampil maksimal termasuk gaya rambutnya. Namun sebelum anda memutuskan untuk mengaplikasikan gaya rambut 2016 ada baiknya anda memilih gaya rambut mana yang cocok dengan bentuk wajah anda.

Seperti kita ketahui bahwa ada banyak sekali model atau gaya rambut yang harus dipadukan dengan bentuk wajah, contohnya gaya rambut yang cocok untuk wajah bulat ataupun gaya rambut yang cocok dengan rambut keriting. Pemilihan gaya rambut juga harus disesuaikan dengan lebat atau tidaknya rambut, selain itu ada baiknya juga memperhatikan kesehatan rambut anda. Direkomendasikan untuk tidak mengecat rambut secara menerus karena dikawatirkan akan mengganggu kesehatan rambut.

Gaya Rambut 2016

Menurut Rudy Tabuti seorang penata rambut ternama mengatakan bahwa gaya rambut 2016 yang akan ngetrend untuk wanita yakni Mid Length Cuts, Shaggy, dan Mermaid waves. Sedangkan gaya rambut pria 2016 yang akan ngetrend yakni Bowl Cut, Short Slick Part, Slick Back, dan Undercut. Baiklah tanpa perlu panjang lebar lagi berikut ini trend serta model gaya rambut 2016 terbaru.

Gaya Rambut Wanita 2016

1. Mermaid waves


2. Mid Length Cuts


3. Shaggy

Gaya Rambut Pria 2016

1. Bowl Cut


2. Short Slick Back


3. Short Slick Part


4. Undercut


Silahkan pilih gaya rambut 2016 yang anda sukai. Demikian informasi yang dapat saya berikan pada kesempatan kali ini, semoga dapat bermanfaat.

Manfaat Minyak Zaitun Untuk Wajah dan Kesehatan

Manfaat Minyak Zaitun - Sebelum mengetahui khasiat dan manfaat minyak zaitun untuk wajah maupun untuk kesehatan ada baiknya mengetahui dulu apa itu minyak zaitun. Olive oil atau minyak zaitun adalah sebuah minyak yang didapatkan dari buah zaitun dan mempunyai beberapa jenis. Dipasaran sendiri setidaknya ada 3 jenis minyak zaitun, mulai dari minyak zaitun biasa, virgin, dan extra virgin. Untuk membedakan setiap jenis tersebut dapat dilihat dari proses pengolahan dan juga kualitas buah zaitun yang diperas untuk diambil minyaknya.

Didalam minyak zaitun terdapat berbagai kandungan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Namun selain itu minyak alami ini juga kerap dimanfaatkan untuk perawatan tubuh seperti kecantikan kulit dan rambut. Salah satu kandungan dalam minyak ini adalah omega 9 atau asam oleat. Karena kandungan ini merupakan lemak tak jenuh tunggal maka salah satu manfaat minyak zaitun yakni mengatasi atau menurunkan kolesterol tinggi dalam tubuh.

Manfaat Minyak Zaitun

Apabila anda mempunyai minyak zaitun, anda dapat memanfaatkannya untuk menunda proses penuaan dini. Manfaat minyak zaitun untuk wajah akan semakin terasa apabila diterapkan secara rutin. Pasalnya minyak zaitun mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan dapat meminimalisir kulit keriput. Nah berikut ini beberapa manfaat minyak zaitun untuk kesehatan dan untuk wajah.

Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan:

1. Menjaga kesehatan jantung

Untuk menjaga kesehatan jantung anda dapat mengonsumsi minyak zaitun 2 sendok makan perharinya. Kandungan lemak tak jenuh dan antioksidan dalam minyak ini secara tidak langsung akan menjaga kesehatan jantung anda.

2. Meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL

Apabila kada kolesterol jahat dalam tubuh anda tinggi, anda dapat mengonsumsi minyak zaitun secara rutin guna mengatasinya karena minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kadar kolesterol jahat.

3. Dapat menurunkan berat badan

Apabila anda ingin menurunkan berat badan, anda dapat mulai mengonsumsi minyak zaitun 1-2 sendok makan setiap harinya. Namun konsumsi minyak ini 2 jam sebelum makan.

4. Mencegah kanker

Kerusakan sel dapat memicu terjadinya kanker, untuk mencegahnya anda dapat mengonsumsi minyak zaitun secara rutin karena dalam minyak ini terkandung Polyphenol, yakni antioksidan.

5. Mencegah osteoporosis

Minyak zaitun dapat membantu penyerapan kalsium sehingga dapat mencegah terjadinya pengeroposan tulang atau osteoporosis.

6. Mengatasi rambut rontok

Apabila anda mengalami kerontokan rambut cobalah mencampurkan 2 sendok makan minyak zaitun dengan 1 sendok makan minyak kelapa, setelah itu balurkan pada rambut anda. Tunggu beberapa saat kemudian bilas rambut sampai bersih dengan air. Minyak zaitun ini dapat menekan hormon DTH penyebab rambut rontok.

7. Mengatasi bibir kering dan pecah-pecah

Bibir kering dan pecah-pecah dapat disebabkan karena berbagai faktor. Nah untuk mengatasinya anda dapat mencoba mengoleskan minyak zaitun pada bibir anda.

8. Manfaat minyak zaitun untuk kesehatan lainnya:

1. Mengurangi dan memulihkan radang sendi
2. Menurunkan kadar glukosa dalam darah
3. Penangkal radikal bebas
4. Memperbaiki kualitas ASI
5. Mengurangi risiko terserang kanker rahim, colon, kulit dan lambung
6. Mengobati penyakit wasir
7. Membasmi kutu di rambut

Manfaat Minyak Zaitun Untuk Wajah:

1. Menunda proses penuaan dini

Pemecahan asam lemak tertentu dapat mempercepat proses penuaan dini. Namun kandungan antioksidan dan Vitamin E dalam minyak zaitun dapat mengatasinya.

2. Mengatasi wajah berminyak

Produksi minyak berlebihan pada kulit wajah dapat memicu timbulnya berbagai masalah seperti komedo dan jerawat. Untuk mengatasinya anda dapat menggunakan minyak zaitun dengan cara dijadikan masker. Langkah pertama campurkan minyak zaitun dengan bubuk cendana, setelah itu oleskan pada wajah dan biarkan selama 15 menit barulah bilas wajah dengan air dingin.

3. Mengangkat kotoran di wajah

Kotoran di wajah juga dapat memicu timbulkan komedo, jerawat, dan wajah kusam. Apabila anda ingin mengatasinya dengan minyak zaitun caranya cukup mudah, pertama basuh wajah anda terlebih dulu dengan air hangat setelah itu oleskan minyak zaitun dan biarkan selama 5 menit, setelah itu basuh wajah dengan air hangat dilanjutkan dengan air dingin untuk menutup pori-pori.

4. Menghilangkan strech mark

Apabila anda mempunyai strech mark, anda dapat menghilangkannya dengan cara mengoleskannya pada strech mark. Apabila dilakukan rutin dua kali dalam seminggu maka hasilnya strech mark anda akan hilang karena minyak zaitun ini dapat membantu meregenerasi kulit.

5. Melembabkan kulit wajah

Apabila kulit wajah anda kering, anda dapat melembabkannya dengan minyak zaitun. Caranya yakni dengan mencampurkan 1 sendok makan minyak zaitun dengan kuning telur dan 1 sendok makan madu murni. Setelah semua bahan tercampur rata kemudian oleskan pada wajah. Biarkan selama 15-20 menit barulah bilas wajah dengan air hangat.

Sebenarnya masih banyak lagi manfaat minyak zaitun untuk wajah dan juga untuk kesehatan anda. Kuncinya hanya satu yakni diterapkan secara rutin. Minyak ini sangat baik untuk perawatan wajah dan kulit karena mengandung Vitamin E. Demikian ulasan tentang manfaat minyak zaitun, semoga dapat bermanfaat dan jangan lupa dishare ya.

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Jeruk Nipis - Sudah sejak dulu jeruk nipis dikenal sebagai salah satu buah yang mempunyai manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Khasiat jeruk nipis ini tidak lepas dari berbagai kandungan yang ada dalam buah tersebut. Vitamin C yang melimpah pada jeruk nipis ternyata lebih banyak ketimbang jeruk jenis lainnya. Mungkin banyak diantara anda hanya mengetahui bahwa jeruk nipis hanya digunakan sebagai penyedap rasa pada makanan saja, padahal khasiat jeruk nipis untuk kesehatan sangatlah banyak.

Salah satu manfaat jeruk nipis untuk kesehatan yakni meningkatkan kekebalan tubuh karena mengandung Vitamin C yang tinggi. Untuk mengobati berbagai penyakit pun jeruk nipis juga cukup ampuh. Beberapa penyakit yang dapat disembuhkan dengan jeruk nipis yakni seperti ambeien, amandel, batuk, radang tenggorokan, jerawat, dan masih banyak lagi.

Manfaat Jeruk Nipis

Selain bermanfaat untuk kesehatan jeruk nipis juga dapat anda jadikan bahan alami untuk merawat wajah. Apabila anda ingin menghilangkan jerawat dengan jeruk nipis, caranya yakni dengan mengoleskan air perasan jeruk nipis pada jerawat di wajah anda, setelah itu tunggu selama 30 menit barulah bilas wajah dengan air. Berikut ini informasi selengkapnya tentang manfaat jeruk nipis untuk kesehatan dan kecantikan wajah.

1. Meningkatkan kemampuan imun
2. Menyeimbangkan pH Balance tubuh
3. Memperbaiki kesalahan saluran cerna
4. Melarutkan asam urat
5. Mengobati masalah lambung seperti maag
6. Meningkatkan daya penglihatan
7. Mencegah kanker leukimia, lambung, dan usus besar
8. Membunuh cacing dalam usus
9. Membunuh bakteri
10. Menguatkan pembuluh darah
11. Membantu pengobatan hipertensi
12. Menyehatkan ginjal
13. Menurunkan berat badan
14. Cocok dikonsumsi oleh ibu hamil
15. Mengobati batuk
16. Meredakan infeksi pada tenggorokan
17. Menurunkan panas demam akibat malaria
18. Mengencerkan dahak di tenggorokan
19. Mengobati sakit gigi
20. Mengobati amandel secara alami
21. Mengobati bagian tubuh yang terkilir
22. Mengatasi bau badan
23. Mengobati gangguan otak
24. Mengatasi menstruasi yang tidak teratur
25. Mengurangi rasa capek atau letih pada beberapa titik tubuh
26. Mengembalikan kebugaran tubuh
27. Merelaksasi otot yang tegang
28. Mencegah penyakit jantung
29. Menyembuhkan infeksi pada sistem kemih
30. Mengobati ambeien
31. Mengobati anyang-anyangan
32. Mengontrol kadar gula darah
33. Mengurangi jumlah produksi keringat
34. Mengobati jerawat dan memudarkan bekasnya
35. Mengencangkan dan mencerahkan kulit wajah
36. Membuat kulit tampak awet muda
37. Mengatasi kerontokan rambut
38. Melebatkan rambut
39. Menghilangkan ketombe

Beberapa cara penggunaan jeruk nipis:

1. Mengobati jerawat

Caranya cukup dengan mengoleskan air perasan jeruk nipis pada jerawat kemudian diamkan selama 30 menit, setelah itu bilas wajah dengan air. Terapkan secara rutin untuk mendapatkan hasil maksimal.

2. Mengobati batuk

Langkah pertama peras 1 buah jeruk nipis dan ambil airnya. Setelah itu campurkan air perasan tersebut dengan 1 sendok madu dan sedikit garam. Aduk hingga tercampur rata kemudian konsumsi 2-3 kali sehari.

3. Mengobati radang tenggorokan

Ambil setengah buah jeruk nipis lalu peras dan ambil airnya. Campurkan air perasan tersebut dengan setengah gelas air hangat dan minumlah. Cara ini dapat anda terapkan 2-3 kali salam sehari.

4. Menghilangkan lendir di tenggorokan

Potonglah 2 jeruk nipis dan peras untuk mengambil airnya. Setelah itu campurkan air perasan jeruk nipis tersebut dengan sedikit garam. Aduk hingga rata lalu minum campuran tersebut.

5. Mengatasi haid tidak teratur

Caranya yakni dengan mencampurkan 3 sendok makan air perasan jeruk nipis, 1 sendok makan madu, dan 2 gelas air panas. Setelah itu aduk hingga rata lalu minumlah saat sudah hangat. Terapkan cara ini 3 kali sehari.

6. Mengobati anyang-anyangan

Siapkan 2 buah jeruk nipis lalu potong dan peras. Campurkan perasan jeruk nipis tersebut kedalam segelas air panas. Tambahkan sedikit gula batu dan aduk hingga tercampur rata. Setelah itu tinggal minum campuran tersebut saat masih hangat.

Khasiat dan manfaat jeruk nipis diatas akan semakin terasa apabila dikonsumsi secara rutin. Demikian sedikit informasi tentang manfaat jeruk nipis untuk kesehatan dan kecantikan, semoga dapat bermanfaat bagi anda yang belum mengetahui informasi ini.

Khasiat dan Manfaat Daun Sirsak Untuk Kesehatan

Manfaat Daun Sirsak - Manfaat daun sirsak untuk kesehatan sudah tidak perlu diragukan lagi, beberapa khasiat daun sirsak yakni untuk mengobati diabetes, asam urat, rematik, bisul, dan masih banyak lagi. Sirsak sendiri merupakan tumbuhan yang berasal dari Karibia, Amerika Tengah, dan Amerika Selatan. Di Indonesia sirsak mempunyai banyak sebutan salah satunya yakni nangka sebrang. Buahnya sendiri mempunyai rasa yang enak dan mempunyai berbagai kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Menurut hasil penelitian manfaat daun sirsak ternyata 10.000 kali lebih kuat kandungannya serta kemampuannya dari kemoterapi dalam mengobati kanker. Bahkan pada tahun 1965 sudah dilakukan sebuah riset untuk mengungkap kandungan serta khasiatnya. Dari hasil riset atau penelitian tersebut didapatkan hasil bahwa ekstrak daun sirsak dapat memperlambat pertumbuhan kanker. Dan saat ini sudah banyak dokter yang memberikan resep obat alami dengan menggunakan daun sirsak.

Manfaat Daun Sirsak

Dibalik manfaat daun sirsak untuk kesehatan tidak lepas dari berbagai kandungan yang terdapat didalamnya. Daun sirsak mengandung senyawa linoleic acid, annocatalin, annomuricin, anonol, muricapentocin, acetogenins, annohexocin, dan senyawa lainnya. Kandungan senyawa tersebut dapat mengobati berbagai penyakit serta meningkatkan kekebalan tubuh kita. Berikut ini beberapa manfaat dan khasiat daun sirsak dan cara mengolahnya menjadi obat tradisional.

1. Mengobati diabetes

Bersihkan 2-5 helai daun sirsak lalu rebus kedalam 3 gelas air sampai mendidih. Setelah mendidih jangan langsung diangkat, tetapi biarkan mendidih sampai air tinggal 1 gelas saja. Setelah itu konsumsi air rebusan tersebut secara rutin pada pagi hari dan malam hari. Cobalah menerapkan cara ini 3-4 hari setelah itu cek kadar gula darah anda.

2. Mengobati asam urat

Bersihkan 6-10 helai daun sirsak kemudian rebus kedalam 2 gelas air sampai mendidih. Setelah mendidih jangan langsung diangkat, tetapi biarkan mendidih sampai air tinggal tersisa satu gelas saja. Konsumsi air rebusan tersebut 2 kali, pagi dan sore hari.

3. Mengobati sakit punggung

Caranya yakni dengan membersihkan 20 lembar daun sirsak lalu merebusnya kedalam 5 gelas air sampai mendidih. Setelah mendidih biarkan sampai air rebusan tersisa 3 gelas saja. Setelah itu minum 3/4 cangkir air rebusan tersebut sekali dalam sehari.

4. Mengobati bisul

Caranya yakni dengan menghaluskan daun sirsak yang masih muda sebanyak 5-10 helai, setelah itu tempelkan pada bisul hingga bisul mengering.

5. Mengobati kanker

Rebuslah daun sirsak sebanyak 10 lembar kedalam 3 gelas air sampai mendidih. Setelah mendidih jangan langsung diangkat, tetapi biarkan sampai air tersisa hanya 1 gelas saja. Setelah itu konsumsi air rebusan tersebut 2 kali sehari. Cobalah menerapkannya selama 2 minggu.

Khasiat dan manfaat daun sirsak lainnya:

1. Membunuh cacing parasait
2. Mencegah dan menyembuhkan kanker prostat, paru-paru, pankreas
3. Menurunkan kadar gula darah
4. Menurunkan tekanan darah tinggi
5. Membantu merileksasi otot
6. Mengurangi stres
7. Menghambat pengkriputan kulit
8. Membantu menghambat mutasi gen
9. Membantu meredakan nyeri
10. Membantu menghambat perkembangan parasit
11. Mampu menghambat pertumbuhan bakteri jahat
12. Membantu menyehatkan jantung
13. Membantu melebarkan pembuluh darah
14. Membantu menghambat pertumbuhan tumor
15. Mencegah dan menyembuhkan kanker
16. Mampu menekan peradangan
17. Menguatkan pencernaan dan meningkatkan nafsu makan
18. Menurunkan demam
19. Membantu meningkatkan produksi asi pada itu hamil
20. Menguatkan saraf
21. Membantu menghambat perkembangan virus
22. Sebagai obat anti kejang

Demikian beberapa manfaat daun sirsak untuk kesehatan kita yang mungkin belum pernah anda ketahui sebelumnya. Sebelum mengobati penyakit dengan ramuan tradisional diatas ada baiknya untuk berkonsultasi terlebih dulu pada ahlinya.

Cara Mengatasi Kulit Kering Secara Alami

Cara Mengatasi Kulit Kering - Kulit wajah maupun kulit tangan dan kaki kering merupakan hal yang lumrah dan banyak dialami oleh pria maupun wanita. Banyak diantara mereka membiarkannya begitu saja tanpa mencari solusi bagaimana cara mengatasi kulit kering tersebut. Namun tidak sedikit pula yang mencari cara mengatasi kulit kering, terutama kaum wanita. Sebelum membahas tentang cara tersebut tidak ada salahnya untuk membahas seputar kulit kering terlebih dulu, terutama apa saja penyebab kulit kering.

Apabila dilihat dari segi medis kulit kering merupakan salah satu gangguan kesehatan yang disebut dengan iktiosis. Iktiosis sendiri merupakan hilangnya kelembaban lapisan kulit epidermis, sehingga menyebabkan kurang elastis. Kulit yang kering akan menimbulkan masalah lainnya seperti kulit kusam, kulit sensitif, kulit kemerahan, dan masalah kulit lainnya.

Cara Mengatasi Kulit Kering

Perlu anda ketahui bahwa kulit kering dapat disebabkan karena berbagai faktor. Faktor-faktor penyebab kulit kering diantaranya yakni karena faktor keturunan, efek samping obat-obatan, kurangnya asupan air, kurangnya vitamin B2 dan E, paparan sinar matahari, dan masih banyak lagi. Anda dapat mencoba menerapkan beberapa cara mengatasi kulit kering secara alami berikut ini.

1. Pilih pelembab yang tepat

Pelembab kulit dapat anda temukan dengan mudah di toko kecantikan. Apabila anda sudah mencoba memakai pelembab tetapi masih kering cobalah berganti menggunakan produk merk lainnya. Produk pelembab yang paling direkomendasikan yakni pelembab yang berbentuk krim.

2. Gunakan tabir surya

Salah satu penyebab kulit kering yakni paparan sinar matahari, oleh sebab itu pastikan anda mengoleskan tabir surya dengan minimal SPF 30.

3. Hindari mandi air panas

Apabila anda sering mandi dengan air panas maka mulai sekarang hindari kebiasaan tersebut karena air panas dapat meluruhkan minyak alami dari sel kulit sehingga dapat mengurangi kelembapan kulit anda.

4. Konsumsi air putih

Jika anda sering beraktifitas di ruangan ber-AC sebaiknya memperbanyak konsumsi air putih guna menghindari dehidrasi dan juga kulit kering.

Cara Mengatasi Kulit Wajah Kering dan Kusam Secara Alami:
1. Dengan minyak zaitun, telur, dan lemon

Caranya yakni mencampurkan minyak zaitun secukupnya dengan kuning telur, setelah itu kocok dan berikan beberapa tetes air lemon. Basuh wajah anda terlebih dulu barulah oleskan campurkan tersebut ke seluruh kulit wajah. Diamkan beberapa saat atau hingga mengering sendiri, langkah terakhir yakni bilas dengan air sampai bersih.

2. Masker alpukat dan madu

Caranya dengan menghaluskan buah alpukat yang sudah matang lalu mencampurkannya dengan 1 sendok makan madu murni. Setelah tercampur rata kemudian oleskan pada wajah selama 15-30 menit. Langkah terakhir yakni membilas wajah dengan air sampai bersih.

3. Masker pisang dan minyak zaitun

Haluskan satu buah pisang yang sudah matang kemudian berikan 2-3 tetes minyak zaitun. Setelah tercampur rata tinggal oleskan pada wajah anda. Diamkan beberapa saat sampai mengering lalu bersihkan wajah dengan air.

4. Masker tomat dan lemon

Pertama belah lemon menjadi dua bagian, peras satu bagian saja dan ambil airnya. Langkah selanjutnya yakni menghaluskan 2 buah tomat segar. Kemudian campurkan air perasan lemon dengan tomat yang sudah dihaluskan. Oleskan pada wajah dan biarkan selama 20 menit barulah bilas wajah dengan air.

Demikian beberapa tips cara mengatasi kulit kering yang dapat anda coba. Beberapa masker alami diatas patut diterapkan secara rutin apabila kulit wajah anda kering dan kusam. Pemakaian pelembab atau body lotion dapat anda terapkan apabila kulit tangan dan kaki kering. Semoga bermanfaat dan semoga kulit anda jadi lembab.

Manfaat Semut Jepang Untuk Kesehatan

Manfaat Semut Jepang - Saat ini semut jepang sangat populer karena dipercaya mempunyai manfaat untuk kesehatan serta pengobatan. Semut ini sendiri berbeda dengan semut di Indonesia. Apabila dilihat dari segi fisik, semut jepang lebih besar dan lebih berisi. Namun semut ini hidup secara berkelompok, sama seperti semut pada umumnya. Sebenarnya ada lebih dari 150 jenis semut jepang dan semua jenis tersebut mempunyai ciri-ciri fisik yang hampir sama atau mirip.

Dari hasil peneletian semut jepang mengandung berbagai kandungan yang ternyata mempunyai manfaat untuk mengobati berbagai penyakit. Beberapa kandungan tersebut diantaranya yakni Protein, Asam Amino, Asam Laktat, Asam Hialuronat, Enzym Hmes, dan masih banyak lagi.

Manfaat Semut Jepang

Semut jepang dipercaya dapat mengobati diabetes dan juga kolesterol tinggi. Berikut ini beberapa manfaat semut jepang untuk kesehatan dan cara konsumsi semut jepang untuk obat yang mungkin belum pernah anda ketahui sebelumnya.

1. Mengobati diabetes

Apabila anda menderita diabetes, tidak ada salahnya mengobatinya dengan semut jepang. Caranya yakni dengan mengonsumsi 3-5 semut untuk minum - 2 kali sehari (3 hari konsumsi seminggu).
Setelah itu diperiksa kadar gula anda jika normal cukup 1 semut sehari (perminggu 3 hari konsumsi).

2. Pengobatan pada penderita Hati

Caranya yakni dengan mengonsumsi 3-5 semut untuk minum - 2 kali sehari (3 hari konsumsi seminggu). Jika kondisinya mulai membaik minum 2 semut sehari (3 hari konsumsi seminggu).

3. Bagi penderita asam urat

Cara mengobati asam urat dengan semut jepang yakni minum 2-3 semut untuk minum - 2 kali sehari (3 hari konsumsi seminggu). Setelah dirasa membaik selanjutnya per-hari 1 semut - (3 hari konsumsi seminggu).

4. Mengobati stroke

Cara mengobati stroke dengan semut jepang yakni minum 5-7 semut untuk diminum – 2 kali sehari (3 hari selama seminggu). Minggu ke-2 minum 5 ekor semut - 2 kali sehari (3 hari selama seminggu).

Apabila kondisi sudah membaik cukup dengan minum 2 ekor semut - 2 kali sehari (3 hari selama seminggu).

Itulah beberapa manfaat semut jepang untuk kesehatan beserta cara mengonsumsinya. Sampai sekarang belum ada laporan mengenani efek samping, namun diharapkan tetap berhati-hati karena kemungkinan mengalami gangguan pencernaan bisa saja terjadi dan tergantung kondisi tubuh masing-masing.

Cara Menghilangkan Kerutan di Wajah

Cara Menghilangkan Kerutan - Banyak cara menyamarkan kerutan atau menghilangkan kerutan di wajah secara alami dengan cepat. Anda dapat menerapkan beberapa tips yang akan dibahas pada kesempatan kali ini. Kerutan sendiri dapat muncul di beberapa bagian seperti di bawah mata maupun di dahi. Hampir kebanyakan wanita yang mengalami kerutan merupakan wanita yang berumur 40 tahun. Namun tidak sedikit pula wanita yang berumur dibawah itu juga mengalami kerutan.

Sebelum mengetahui cara menghilangkan kerutan di wajah tidak ada salahnya anda mengetahui berbagai penyebab kerutan di wajah. Beberapa penyebabnya mulai dari penggunaan kosmetik yang tidak tepat, pola hidup tidak sehat, paparan sinar matahari, faktor usia, dan masih banyak lagi.

Cara Menghilangkan Kerutan

Jika mengalami kerutan di wajah, anda tidak perlu pusing mencari kosmetik yang dapat menyamarkan kerutan. Beberapa bahan alami dapat anda manfaatkan guna menghilangkan kerutan tersebut. Anda dapat menggunakan minyak zaitun, minyak bulus, masker semangka, dan masih banyak lagi. Lalu bagaimana caranya? berikut ini ulasannya.

1. Dengan nanas

Kupas buah nanas dan iris tipis, setelah itu usapkan pada kulit wajah secara merata. Diamkan selama kurang lebih 15 menit lalu bilas wajah anda dengan air hangat.

2. Maker pepaya

Untuk membuatnya cukup sediakan dua sendok makan pepaya yang sudah makan dan satu sendok makan madu. Campurkan semua bahan tersebut sampai rata kemudian oleskan pada wajah anda. Diamkan selama 15 menit lalu bilas wajah dengan air hangat.

3. Pisang dan wortel

Pertama-tama haluskan kedua bahan alami tersebut kemudian campurkan hingga rata. Oleskan pada wajah dan tunggu selama 15 menit. Setelah itu tinggal bilas wajah anda dengan air hangat.

4. Minyak zaitun

Cara ini cukup mudah untuk diterapkan, caranya yakni dengan mengoleskan minyak zaitun pada wajah anda ketika hendak tidur dan biarkan sampai pagi hari. Setelah bangun barulah bilas wajah anda dengan air sampai bersih.

5. Minyak bulus

Caranya sama dengan penggunaan minyak zaitun, yakni cukup dioleskan pada malam hari dan biarkan sampai pagi hari, setelah pagi barulah bilas dengan air sampai bersih.

Sebelum menerapkan cara diatas pastikan anda membasuh wajah anda terlebih dulu guna menghilangkan kotoran-kotoran yang menempel di kulit wajah. Demikian tips cara menghilangkan kerutan secara alami yang mungkin dapat bermanfaat bagi anda.

Cara Membuat Masker Bengkoang Untuk Wajah

Cara Membuat Masker Bengkoang - Manfaat masker bengkoang salah satunya yakni untuk memutihkan wajah, sayangnya cara membuat masker bengkoang tidak banyak diketahui. Didalam bengkoang sendiri terdapat berbagai kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Salah satu kandungan dalam bengkoang yakni Vitamin C yang dapat memudarkan noda hitam bekas jerawat. Selain itu adapula kandungan Vitamin (A,E,K), B-kompleks seperti folat, riboflavin, piridoksin, asam pantotenat, thiamin, dan masih banyak lagi.

Sebelum mengetahui cara membuat masker bengkoang silahkan baca dulu informasi tentang bengkoang berikut ini. Bengkoang mempunyai nama ilmiah Pachyrhizus erosus, merupakan tanaman merambat yang tumbuh di iklim semitropis dan tropis. Tanaman ini memiliki umbi yang beratnya dapat mencapai 5kg dan berbentuk bulat. Biasanya umbi tersebut dimanfaatkan sebagai rujak, asinan, masker wajah alami, dan lainnya.

Cara Membuat Masker Bengkoang

Untuk membuat masker bengkoang alami anda hanya membutuhkan beberapa langkah saja. Berikut ini beberapa langkah cara membuat masker bengkoang untuk wajah.

1. Siapkan bengkoang, kupas dan cuci sampai bersih
2. Belah bengkoang menjadi dua bagian
3. Setelah dibelah kemudian parut bengkoang
4. Peras parutan bengkoang tersebut dan simpan air perasannya kedalam mangkuk bening
5. Diamkan air perasan tersebut didalam mangkuk sampai terdapat endapan berwarna putih
6. Setelah terdapat endapan kemudian buang airnya dan ambil endapannya

Cara Menggunakan:

Pertama basuh wajah anda dengan air terlebih dulu agar bersih. Kemudian oleskan endapan bengkoang ke seluruh wajah anda dengan menggunakan kuas masker. Setelah itu diamkan 10-15 menit atau sampai mengering sendiri. Langkah terakhir yakni bilas wajah anda dengan air hangat dan dilanjutkan dengan air dingin guna menutup pori-pori.

Manfaat Masker Bengkoang:

1. Menghilangkan noda hitam bekas jerawat
2. Menyegarkan kulit wajah
3. Memutihkan kulit wajah
4. Mencegah penuaan dini
5. Mengencangkan kulit wajah
6. Memberikan efek sejuk/dingin pada wajah

Masker bengkoang ini dapat anda terapkan secara rutin untuk mendapatkan hasil terbaik. Demikian ulasan seputar cara membuat masker bengkoang untuk wajah, semoga bermanfaat dan selamat mempraktekkannya.

Cara Menguruskan Badan Dengan Cepat

Cara Menguruskan Badan - Untuk menghindari obesitas ada baiknya anda segera mencari cara menguruskan badan dengan cepat, baik secara alami maupun dengan cara lainnya. Saat ini banyak sekali produk atau obat untuk melangsingkan tubuh ataupun menguruskan badan. Namun produk tersebut tidaklah saya rekomendasikan mengingat masih banyak cara menguruskan badan secara alami yang dapat anda lakukan. Selain lebih murah tentunya cara alami lebih baik untuk kesehatan anda.

Obesitas atau kegemukan sudah seharusnya anda waspadai karena merupakan faktor pemicu berbagai penyakit seperti stroke, penyakit jantung, darah tinggi, dan masih banyak lagi. Kegemukan dapat dipicu oleh berbagai faktor seperti faktor genetik, jarang olahraga, asupan makanan yang berlebihan, dan masih banyak lagi.

Cara Menguruskan Badan

Olahraga merupakan salah satu cara menguruskan badan dengan cepat yang paling direkomendasikan. Pasalnya dengan olahraga maka lemak yang merugikan dalam tubuh anda akan hilang. Selain dengan olahraga sebaiknya anda juga mengatur pola makan, pilih makanan yang sehat dan bebas dari lemak jenuh. Berikut ini beberapa tips cara menguruskan badan dengan cepat dan alami.

1. Dengan olahraga

Menguruskan badan tanpa olahraga memang bisa tetapi akan membutuhkan kerja keras. Ada baiknya anda meluangkan waktu 30 menit saja untuk olahraga. Beberapa olahraga yang dapat menjadi pilihan yakni lari pagi atau sore hari, berenang, bersepeda, maupun olahraga lainnya.

2. Jaga pola makan

Selain mengatur pola makan, anda juga perlu mengganti berbagai makanan yang memberikan efek buruk bagi kesehatan. Makanan dengan kadar gula tinggi sebaiknya dihindari, selain itu konsumsi makanan yang rendah lemak saja. Kurangi makanan yang digoreng dan ganti dengan makanan yang direbus, dikukus, atau dipepes karena lebih sehat.

3. Jangan lupa minum air putih

Mengonsumsi air putih 8 gelas sehari mempunyai banyak sekali manfaat. Selain mencegah dehidrasi, air minum juga dapat melancarkan metabolisme tubuh anda. Jangan terlalu sering mengonsumsi minuman bersoda karena memiliki kadar gula yang tinggi.

4. Buah dan sayuran

Apabila anda sering mengonsumsi makanan jenis junkfood sebaiknya segera hentikan. Ganti dengan buah dan sayuran karena lebih sehat. Kandungan serat dalam buah dan sayuran mampu melancarkan pencernaan sehingga tidak ada lemak yang menumpuk di tubuh anda.

5. Kurangi makanan yang digoreng

Makanan yang diolah dengan cara digoreng sebenarnya dapat meningkatkan kandungan lemak sehingga perlu dikurangi atau dihindari. Anda dapat menggantinya dengan makanan yang direbus, dikukus, ataupun dipepes.

6. Bakar lemak yang menumpuk

Setiap bagian tubuh kita mempunyai tumpukan lemak tersendiri. Lemak dalam tubuh dapat dijumpai di bagian lengan, perut, paha, betis, dan bagian lainnya. Jika anda ingin menguruskan badan tentunya harus membakar lemak disemua bagian tersebut. Tapi tenang saja karena ada banyak cara yang dapat anda lakukan untuk membakar lemak, salah satunya yakni dengan olahraga.

7. Atur menu diet anda sendiri

Diet merupakan cara menguruskan badan yang cukup populer. Jika anda ingin menerapkan cara ini silahkan atur menu diet yang sehat, jangan lupa memasukan buah dan sayuran kedalam menu tersebut.

8. Istirahat cukup

Proses metabolisme tubuh anda akan berlangsung saat anda istirahat, untuk itu pastikan anda mempunyai waktu istirahat yang cukup. Selain itu istirahat tentunya juga mencegah tubuh agar tidak terlalu lelah. Selanjutnya anda dapat melakukan aktifitas dengan lancar, salah satunya yakni olahraga.

Dari semua cara menguruskan badan diatas mungkin olahraga merupakan cara paling efektif. Jika cara ini dikombinasikan dengan asupan makanan yang benar tentunya akan memberikan hasil yang lebih cepat. Demikian tips menguruskan badan yang dapat saya berikan, selamat mencobanya.

Cara Membesarkan Bokong Wanita Secara Alami

Cara Membesarkan Bokong - Cara memperbesar bokong atau pantat wanita bukanlah hal mustahil, ada beberapa cara membesarkan bokong secara alami yang dapat anda coba. Cara tersebut cukup mudah untuk dilakukan dan hasilnya sudah terbukti ampuh. Mempunyai bokong tipis atau kecil memang membuat kita kurang percaya diri mengingat bokong bahenol atau semok lebih disukai oleh lawan jenis.

Pantat atau bokong tipis sendiri bisa disebabkan karena berbagai faktor, bisa karena faktor genetik dan bisa pula karena faktor berat badan. Sebenarnya tidak ada cara memperbesar pantat secara alami dengan cepat. Namun ada beberapa cara alami yang dapat memberikan hasil apabila diterapkan secara rutin.

Cara Membesarkan Bokong

Salah satu cara membesarkan bokong secara alami yakni dengan latihan kardio. Anda dapat naik turun tangga agar pantat anda lebih berisi dan otot pantat menjadi kencang. Selain itu pola makan juga harus diatur, ada baiknya anda mengonsumsi makanan tinggi protein guna membantu pembentukan otot-otot termasuk otot bokong. Nah langsung saja berikut ini beberapa cara membesarkan bokong secara alami yang patut untuk dicoba.

1. Naik turun tangga

Aktifitas naik turun tangga tanpa anda sadari sebenarnya dapat membentuk bokong anda menjadi lebih kencang dan besar. Aktifitas ini termasuk latihan kardio yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan anda. Selain itu otot bokong juga akan kencang dan berisi, cobalah untuk melakukan aktifitas ini secara rutin.

2. Squats

Cara melakukannya yakni dengan berdiri tegak dengan kaki terbuka selebar bahu. Setelah itu tekuk lutut anda hingga paha sejajar dengan lantai. Tahan sejenak dalam beberapa hitungan kemudian luruskan kembali. Lakukan cara ini dalam 3 set.

3. Gerakan jongkok dan berdiri

Setelah anda duduk terlalu lama ada baiknya melakukan gerakan jongkok dan berdiri selama beberapa kali untuk menghindari bokong anda tepos.

Tips tambahan untuk memperbesar bokong:

• Jangan menggunakan celana ketat
• Jangan duduk terlalu lama
• Lakukan diet sehat dan konsumsi makanan berprotein

Kumpulan video cara membesarkan pantat:







Silahkan mencoba beberapa cara membesarkan bokong secara alami diatas. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal pastikan anda menerapkannya secara rutin. Selamat mencoba dan semoga berhasil.

Tutorial Cara Memakai Jilbab Paris Segi Empat

Cara Memakai Jilbab Paris - Ternyata cukup banyak pengunjung blog ini yang bingung bagaimana cara memakai jilbab paris segi empat yang sederhana dan simple. Kebanyakan dari mereka mengaku kalau biasanya memakai hijab paris harus membentuknya menjadi segitiga terlebih dulu. Padahal saat ini sudah banyak kreasi jilbab paris yang simple namun tetap trendy. Salah satunya yakni cara memakai jilbab paris polos segi empat yang saya kutip dari situs Vemale.com.

Baiklah, untuk menjawab pertanyaan kalian berikut ini Admin berikan tutorial cara memakai jilbab paris segi empat yang cukup sederhana. Kalian dapat menggunakan jilbab polos yang biasanya dipakai.

Cara Memakai Jilbab Paris

Beberapa bahan yang perlu disiapkan:

• Jilbab Segi Empat Paris Polos
• Inner / Ciput Ninja
• Peniti / Jarum Pentul
• Bros bunga

Tutorial Cara Memakai Jilbab Paris Polos

Langkah ke #1 : Gunakan inner ninja agar rambut rapi kemudian persiapkan jilbab parisnya. Lihat gambar dibawah ini.


Langkah ke #2 : Pakailah jilbab paris dibagian kepala, pastikan sisi kanan dan sisi kiri sama panjang. Lihat gambar dibawah ini.


Langkah ke #3 : Tariklah jilbab dari sisi kanan dan kiri kebagian bawah dagu lalu sematkan dengan jarum atau peniti. Lihat gambar dibawah ini.


Langkah ke #4 : Ambilah sisi belakang jilbab paris tersebut lalu angkat ke atas sampai kebagian atas kepala. Lihat gambar dibawah ini.


Langkah ke #5 : ambilah ujung jilbab sebelah kiri dan kanan yang tadi diletakkan diatas kepala, tarik ujungnya hingga keatas kepala kemudian sematlah dengan menggunakan jarum pentul. Lihat gambar dibawah ini.


Langkah ke #6 : Gunakan bros bunga dibagian depan dada untuk mempermanis. Lihat gambar dibawah ini.


Hasil :


Selain sederhana menurut saya cara memakai jilbab paris diatas juga sangat trendy, cocok digunakan dengan berbagai acara. Demikian tutorial cara memakai jilbab kali ini, semoga bermanfaat.

Cara Menghilangkan Flek Hitam di Wajah

Cara Menghilangkan Flek Hitam - Flek hitam di wajah bukan hanya disebabkan karena bekas jerawat tetapi juga faktor lainnya. Cara menghilangkan flek hitam sendiri juga tidaklah mudah, butuh perawatan secara rutin meskipun dengan berbagai metode. Penyebab utama timbulnya flek hitam yakni sekresi berlebihan dari melamin. Beberapa faktor lainnya yang dapat menyebabkan flek hitam yakni seperti ketidak seimbangan hormon, menopause, kekurangan vitamin, radiasi sinar matahari, efek samping obat-obatan tertentu dan masih banyak lagi.

Selain dengan cream penghilang flek hitam anda juga dapat menghilangkan flek hitam di wajah dengan bahan alami. Salah satunya yakni dengan lidah buaya atau aloe vera. Berdasarkan hasil penelitian, tanaman ini mengandung zat-zat seperti asam amino, mineral, vitamin, enzim, polisakarida, dan juga kandungan lainnya.

Cara Menghilangkan Flek Hitam

Seperti yang sudah dibahas diatas bahwa cara menghilangkan flek hitam di wajah tidaklah mudah. Namun jika anda mau telaten pasti akan berhasil. Berikut ini beberapa cara menghilangkan flek hitam secara alami yang dapat anda coba.

1. Dengan lemon

Siapkan lemon secukupnya lalu peras dan ambil airnya. Oleskan air perasan tersebut pada flek hitam di wajah dengan menggunakan kapas. Biarkan sampai mengering lalu bilas wajah dengan air bersih. Setelah menerapkan cara ini hendaknya jangan berada terkena paparan sinar matahari secara langsung karena dapat membuat kulit iritasi.

2. Masker pepaya

Haluskan buah pepaya yang sudah matang sampai benar-benar halus. Setelah itu oleskan pada wajah anda dan biarkan selama 15 menit barulah bilas dengan air bersih.

3. Minyak zaitun

Sebelum menerapkannya basuh wajah anda terlebih dulu agar bersih. Setelah itu oleskan minyak zaitun pada wajah anda secara menyeluruh. Terapkan pada malam hari ketika hendak tidur dan biarkan sampai pagi hari. Setelah bangun tidur bilas wajah dengan air hangat.

4. Gel lidah buaya

Oleskan gel lidah buaya pada wajah anda selama kurang lebih 30 menit, setelah itu bilas dengan air bersih. Anda dapat menerapkan cara yang satu ini pada pagi dan malam hari.

5. Kentang

Caranya yakni dengan memarut 2-3 kentang, setelah itu tambahkan dengan sedikit air. Peras parutan kentang tersebut dan tambahkan beberapa tetes jeruk nipis dan madu setengah sendok. Setelah semua tercampur rata lalu oleskan pada wajah. Biarkan selama 20 menit lalu bersihkan dengan air bersih.

Itulah beberapa cara menghilangkan flek hitam secara alami yang dapat anda lakukan, namun pastikan menerapkannya secara rutin agar lebih maksimal. Demikian tips kecantikan yang dapat diberikan kali ini, semoga bermanfaat.

Cara Mengobati Keputihan Secara Alami

Cara Mengobati Keputihan - Berbagai cara mengobati keputihan secara alami dapat anda lakukan untuk mengatasi keputihan yang anda derita. Beberapa bahan alami untuk mengobati keputihan diantaranya yakni daun sirih, bawang putih, buah jambu, dan masih banyak lagi. Selain dengan bahan alami anda juga dapat mengobati keputihan dengan cepat menggunakan obat farmasi yang dapat anda beli di apotik.

Keputihan sendiri pada dasarnya dapat digolongkan menjadi 2 yakni keputihan normal dan keputihan abnormal.

Keputihan normal atau fisiologis merupakan keputihan yang dapat terjadi setiap bulannya, keputihan jenis ini dapat muncul menjelang datang bulan maupun sesudah datang bulan. Selain itu daerah kemaluan tidak terasa gatal. Cairan yang keluar dari kemaluan berwarna bening namun dapat berlebihan, cairan tersebut tidak berbau. Keputihan jenis ini dapat terjadi karena aktivitas hormon kewanitaan.

Keputihan abnormal atau patologis merupakan keputihan yang dapat terjadi dikarenakan adanya infeksi, keputihan ini dapat menimbulkan bau busuk dan rasa gatal pada daerah kemaluan. Cairan yang keluar dari kemaluan mempunyai warna berbeda tergantung penyebab keputihan. Pada kebanyakan khasus keputihan abnormal ini akan mengeluarkan cairan kental, lendir berbusa, dan berwarna (putih keabuan, kekuningan, kehijauan). Keputihan jenis ini dapat terjadi karena adanya infeksi.

Cara Mengobati Keputihan

Pada umumnya keputihan disebabkan karena adanya bakteri, virus, dan jamur atau juga parasit. Saluran kencing dapat mengalami peradangan apabila sudah terjadi infeksi, akibatnya penderita keputihan akan merasakan pedih/perih saat buang air kecil.

Berikut ini beberapa cara mengobati keputihan yang dapat anda coba.

CARA MENGOBATI KEPUTIHAN SECARA ALAMI

1. Daun jambu

Rebuslah daun jambu kedalam 1 liter air dan diamkan tunggu sampai mendidih, setelah mendidih jangan langsung diangkat tetapi biarkan mendidih sampai air tinggal setengah saja. Setelah itu ambil air rebusan tersebut dan tunggu sampai dingin. Setelah dingin siramkan air tersebut pada area kemaluan, terapkan cara ini dua kali dalam sehari.

2. Daun sirih

Rebuslah 7 sampai 10 lembar daun sirih kedalam 2 liter air sampai mendidih. Setelah mendidih lalu diamkan sampai dingin barulah gunakan air tersebut dengan cara menyiramkannya pada daerah kemaluan. Disarankan tidak terlalu sering menerapkan cara ini karena dikhawatirkan dapat mengubah ph dan flora normal pada organ kemaluan.

CATATAN:

Apabila cara alami tidak kunjung memberikan hasil ada baiknya segera memeriksakan diri ke dokter agar dapat ditangani lebih serius. Anda dapat meminta resep obat keputihan kepada dokter. Beberapa obat keputihan yang sering digunakan yakni Azithromycin, Doxycycline, Clindamycin, Metronidazole, dan Tinidazole.

Demikian sedikit ulasan tentang seputar keputihan dan cara mengobati keputihan yang dapat anda lakukan. Ingat, keputihan normal merupakan keputihan yang wajar dan dapat terjadi setiap bulannya. Keputihan abnormal merupakan keputihan yang terjadi akibat infeksi, segera obati sebelum semakin parah.

Panduan Cara Diet OCD Yang Benar

Diet OCD - Metode cara diet ocd dari Deddy Corbuzier terbukti berhasil turunkan berat badan meskipun menuai berbagai pro dan kontra. Dari situlah banyak orang mencoba metode diet ini mulai dari kalangan orang biasa sampai kalangan selebriti. Deddy Corbuzier menyebutkan bahwa metode diet ini terinspirasi dari seorang sopir di Hongkong.

Metode dalam diet ocd ini tergolong unik dan berbeda dengan berbagai metode diet lainnya. Pasalnya dalam metode diet lainnya anda diharuskan membatasi menu makanan harian, sedangkan dalam diet ocd anda bebas untuk mengonsumsi makanan apa saja asalkan masih pada jam-jam tertentu yang sudah ditentukan oleh master mentalist tersebut.

Cara Diet OCD

Istilah "Jendela Makan" pada diet ini artinya yakni pengaturan waktu dimana anda dibolehkan untuk mengonsumsi apa saja namun jangan berlebihan, sedangkan waktu sisanya anda harus berpuasa dan hanya dibolehkan minum air putih sesuai kebutuhan (air tidak boleh mengandung kalori).

Berikut ini panduan untuk menerapkan diet ocd.

1. Tidak diperbolehkan untuk sarapan minimal 3-4 jam setelah anda bangun tidur.
2. Makan 8/6/4 jam sehari, diluar waktu tersebut anda hanya diperbolehkan untuk minum air putih atau bisa juga teh tanpa gula.

Jendela makan 8 jam

Pada metode jendela makam 8 jam ini anda memiliki waktu bebas makan sepanjang 8 jam dalam sehari. Sedangkan sisa waktunya yakni hanya dibolehkan untuk mengonsumsi minuman saja, dengan catatan harus minuman bebas kalori.

Misalnya anda memulai diet ocd pada jam 12 siang, selama 8 jam anda boleh makan apa saja, dan pada jam 8 malam anda harus berhenti makan dan hanya boleh minum.

Jendela makan 6 jam

Pada metode jendela makam 8 jam ini anda memiliki waktu bebas makan sepanjang 6 jam dalam sehari dan waktu sisanya hanya boleh minum saja.

Misalnya anda mulai makan jam 12, maka anda diperbolehkan makan apa saja sampai dengan jam 6 sore. Setelah itu anda hanya diperbolehkan untuk mengonsumsi minuman bebas kalori saja.

Jendela makan 4 jam

Peraturanya sama dengan jendela makan 8 dan 6 jam. Jadi apabila anda mulai makan jam 12 siang maka harus puasa makan saat jam 4 sore.

Puasa selama 24 jam

Dalam metode ini anda hanya diperbolehkan makan sekali dalam sehari, setelah itu sisa waktunya harus berpuasa. Metode ini dapat diterapkan sebagai selingan yakni 1-2 kali dalam seminggu.

Cara Diet OCD untuk Pemula
Apabila anda masih pemula dan baru akan memulai, cobalah panduan melakukan diet ocd untuk pemula berikut ini.

Minggu ke-1
Praktikkan jendela makan 8 jam.

Minggu ke-2
Praktikkan jendela makan 6 jam.

Minggu ke-3
Praktikkan jendela makan 4 jam. Apabila anda gagal bisa kembali lagi ke jendela makan 6 jam. Namun segera praktikkan lagi jendela makan 4 jam agar berat badan cepat turun.

Minggu ke-4
Praktikkan jendela makan 4 jam dan satu kali puasa 24 jam.

Minggu ke-5
Apabila anda sudah mampu menerapkan jendela makan 4 jam + satu kali puasa, maka pada minggu ke-5 ini anda dapat melakukan diet ocd secara fleksibel dengan mengkombinasikan jendela makan 4 jam + dua kali atau satu kali puasa 24 jam.

Catatan :

• Jendela makan 8 jam cocok diterapkan oleh para pemula selama 1-2 minggu hingga mampu beradaptasi, setelah itu boleh melanjutkan ke level selanjutnya.
• Jendela makan 6 jam dapat anda terapkan apabila sudah terbiasa dan mampu menerapkan jendela makan yang pertama yakni jendela makan 8 jam.
• Jendela makan 4 jam dapat anda terapkan apabila sudah terbiasa dan mampu menerapkan jendela makan 8 dan 6 jam. Apabila jendela makan 4 jam terasa berat anda bisa mengkombinasikannya dengan jendela makan 8 dan 6 jam.

Selamat mencoba cara diet ocd dan semoga berhasil.

Tips Cara Melangsingkan Tubuh Secara Alami dan Cepat

Cara Melangsingkan Tubuh - Bukanlah hal mudah untuk mendapatkan badan langsing, cara melangsingkan tubuh secara alami dengan cepat perlu Anda pelajari dan praktekan. Selain untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal tentu saja melangsingkan tubuh juga dapat menurunkan berat badan. Selain itu melangsingkan tubuh juga sama saja dengan membakar lemak, itu berarti menyehatkan dan mencegah obesitas atau kegemukan.

Untuk melangsingkan tubuh Anda perlu membakar lemak disemua bagian tubuh Anda, mulai dari lengan, perut, paha, dan bagian tubuh lainnya. Salah satu cara yang tidak boleh dilewatkan yakni dengan olahraga. Ada banyak olahraga yang dapat Anda pilih, semuanya akan dibawah dalam topik cara melangsingkan tubuh secara alami ini.

Cara Melangsingkan Tubuh

Selain dengan olahraga Anda juga perlu memperhatikan asupan makanan, pastikan Anda menghindari makanan yang mengandung lemak jenuh. Lalu apa saja cara melangsingkan tubuh secara alami dan cepat tersebut? Berikut ini informasi selengkapnya.

1. Lakukan diet sehat

Ini cara pertama yang dapat Anda coba terapkan. Diet merupakan cara yang cukup populer untuk mendapatkan tubuh langsing serta berat badan ideal. Anda dapat mencari informasi seputar tips diet sehat di internet dan cobalah untuk menerapkannya.

2. Bakar lemak dalam tubuh Anda

Tumpukan lemak dalam tubuh merupakan musuh utama jika Anda ingin mempunyai tubuh langsing. Tumpukan lemak dalam tubuh dapat terjadi di lengan, paha, perut, betis, dan bagian tubuh lainnya. Lakukan olahraga rutin untuk membakar lemak tersebut.

3. Olahraga

Cara ini cukup efektif apabila dilakukan secara rutin. Beberapa olahraga yang dapat melangsingkan tubuh diantaranya yakni senam aerobik, bersepeda, berenang, jogging, zumba, hula hoop, ngedance alias menari, dan masih banyak lagi. Membakar lemak dan kalori juga dapat Anda lakukan dengan kegiatan sehari-hari seperti membersihkan rumah dan lain sebagainya.

4. Konsumsi buah dan sayuran

Buah serta sayuran biasanya masuk dalam menu diet sehat karena mengandung berbagai vitamin serta nutrisi. Makanan jenis ini juga mengandung serta yang dapat memperlancar proses pencernaan Anda. Cobalah untuk memasukkan buah dan sayuran kedalam menu sehari-hari.

5. Konsumsi makanan pelangsing

Ada banyak makanan yang dapat melangsingkan tubuh, cobalah untuk mengonsumsinya. Beberapa makanan tersebut diantaranya yakni nasi merah, green tea, ikan salmon, buah beri, kurma, jeruk nipis, dan masih banyak lagi.

6. Perbanyak konsumsi air minum

Air putih bermanfaat untuk melancarkan metabolisme tubuh serta menetralisir racun dalam tubuh. Saat Anda diet sangat disarankan untuk mengonsumsi air putih karena dapat mempermudah pembakaran kalori dan lemak dalam tubuh Anda.

7. Hindari makanan berlemak

Makanan yang diolah dengan cara digoreng dapat meningkatkan kandungan lemak. Apabila Anda sedang diet dan ingin melangsingkan tubuh pastikan menghindari makanan yang digoreng. Anda dapat menggantinya dengan makanan yang dipepes, direbus, dipanggang, ataupun dikukus karena lebih sehat.

Beberapa cara melangsingkan tubuh diatas hanyalah beberapa saja. Sebenarnya masih banyak lagi tips yang dapat Anda praktekan. Untuk mendapatkan tubuh langsing memang butuh waktu, cobalah untuk tidak menyerah dan terapkan secara rutin.

Menu Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil

Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil - Agar janin dalam kandungan tetap sehat sebaiknya mengonsumsi makanan sehat untuk ibu hamil setiap saat secara rutin. Mungkin anda pernah mendengar sebuah mitos bahwa ibu hamil harus mengonsumsi makanan dua kali lebih banyak. Sebenarnya mitos itu salah karena yang benar seorang ibu harus makan dua kali lebih bergizi dan bukan lebih banyak.

Bagi ibu hamil sebaiknya hindari terlebih dulu mengonsumsi berbagai makanan mentah ataupun setengah matang seperti steak medium rare karena dikhawatirkan makanan tersebut mengandung berbagai bakteri yang dapat mengganggu kesehatan janin.

Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil

Selain itu ada baiknya anda mengatur menu makanan sehat untuk ibu hamil yang sesuai dengan fase kehamilan yakni trimester 1, trimester 2, dan trimester 3. Berikut ini contoh menu makanan sehat yang dapat anda konsumsi selama masa kehamilan.

Kehamilan Trimester Pertama
Pukul 09.00

1 gelas susu, 1 lembar roti oles mentega tipis, 2 butir telur digoreng dengan olive oil.
Pukul 11.00
1 buah apel, 5 buah stroberi, dan 1 gelas teh dengan gula ½ sendok teh.

Pukul 13.00

1 cup/200 gram nasi, 1 mangkuk sedang cah bayam orak arik telur, 1 potong ikan mas pesmol / 100 gram.

Pukul 15.00

1 gelas susu, 1 cup/100 gram kacang campur, 1 potong biskuit tanpa rasa.

Pukul 19.00

kentang panggang daging giling 200 gram, 1 mangkuk kecil puding buah campur.

Kehamilan Trimester Kedua
Pukul 09.00

bubur kacang hijau 1 mangkuk sedang dan 1 gelas susu.

Pukul 11.00

gado-gado 1 piring sedang, 1 gelas teh denga gula 1 sendok kecil, dan 1 buah jeruk.
Pukul 13.00
1 mangkuk/200 gram nasi, ikan acar kuning 1 ekor (ikan kembung), pepes telur jamur 1 bungkus/50 gram, 1 mangkuk sedang sayur oyong dan sohun.

Pukul 15.00

1 gelas susu, 1 mangkuk/100 gram buah segar dan 1 biskuit tanpa gula.

Pukul 19.00

200 gram kentang panggang daging giling dan 1 cup yoghurt stroberi.

Kehamilan Trimester Ketiga
Pukul 09.00

1 piring sedang kwetiau rebus berisi potongan ayam dan sayur, 1 gelas susu.

Pukul 11.00

1 potong kue talam, 1 gelas teh dengan gula 1 sendok kecil, 1 buah jeruk.

Pukul 13.00

150 gram nasi, 150 gram ikan kakap saus lemon, 1 potong/60 gram perkedel tempe, 1 mangkuk sedang/150 gram orak-arik telur, wortel, dan kol.

Pukul 15.00

100 gram salad buah dan 1 gelas susu.

Pukul 19.00

100 gram nasi, 1 mangkuk kecil daging yakiniku, 2 potong tahu bumbu kuning, dan 1 mangkuk sedang sup bayam jagung.

Itulah contoh menu makanan sehat untuk ibu hamil yang dapat anda konsumsi.

Adapun nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil agar janin sehat yakni sebagai berikut :

1. Asam folat : agar tidak lahir cacat
2. Kalium : untuk menjaga keseimbangan cairan
3. Serat : untuk membantu pencernaan ibu hamil
4. Omega 3 : untuk pertumbuhan organ dan syaraf
5. Protein : untuk membangun struktur tubuh dan otak
6. Magnesium : untuk mengurangi risiko prematur
7. Zat besi : untuk menyalurkan oksigen ke janin
8. Kalsium : untuk tulang dan gigi
9. Vitamin B6 : untuk membantu sistem syaraf dan otak janin

Daftar Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil

Bayam	Brokoli
Kubis	Kembang Kol
Kacang hijau	Tomat
Alpukat	Kacang Almond
Stroberi	Kacang Merah
Jeruk	Kedelai
Jambu Air	Ikan Sarden
Apel	Ikan Kod
Pisang	Ikan Salmon
Pepaya	Telur
Susu Tanpa Lemak	Oatmeal
Daging Tanpa Lemak	Roti Gandum
Keju	Ubi Jalar
Minyak Zaitun

Pemilihan makanan sehat untuk ibu hamil memang tidak boleh sembarangan, anda juga harus memilih makanan dengan gizi seimbang. Demikian informasi seputar makanan sehat untuk ibu hamil muda maupun tua, semoga bermanfaat.