Khasiat dan Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Nanas - Selain bermanfaat untuk diet ternyata buah nanas juga mempunyai manfaat untuk ibu hamil karena mengandung vitamin C. Meskipun demikian namun perlu diperhatikan bahwa tidak semua ibu hamil boleh mengonsumsinya, selain itu pilihlah buah nanas yang sudah matang dan tidak terlalu asam. Apabila anda ingin mengonsumsi buah ini sebaiknya berkonsultasi terlebih dulu kepada dokter. Nah sebelum kita membahas tentang apa saja khasiat dan manfaat buah nanas untuk kesehatan, ada baiknya kita ketahui terlebih dulu tentang buah ini.

Nanas merupakan nama tumbuhan serta buahnya, tumbuhan ini berasal dari negara Brasil dan masuk dalam familia nanas-nanasan. Tumbuhan ini sangat cocok dibudidayakan di daerah dengan iklim tropis, inilah sebabnya nanas banyak ditemukan di Indonesia. Selain dapat dimakan langsung, buah nanas juga dapat dijadikan minuman segar seperti jus.

Manfaat Buah Nanas

Adapun manfaat buah nanas untuk kesehatan sangatlah beragam karena memang kandungan buah nanas cukup banyak. Salah satu manfaatnya yakni untuk meningkatkan kekebalan tubuh, pasalnya dalam buah nanas terkandung vitamin C. Jadi bagi anda yang sering sakit karena kurangnya daya tahan tubuh ada baiknya mengonsumsi buah ini secara rutin. Berikut ini manfaat buah nanas untuk kesehatan lainnya.

1. Mencegah degenerasi makula (macular degeneration)
Degenerasi makula merupakan suatu kondisi dimana orang dewasa mulai mengalami kehilangan penglihatan. Tentunya gangguan seperti ini dapat menyebabkan seseorang kesulitan dalam membaca maupun mengenali sesuatu dengan benar. Untuk mencegah gangguan ini terjadi sebaiknya mengonsumsi buah nanas secara rutin karena buah ini mengandung zat beta karoten seperti halnya pada wortel.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Adanya kandungan vitamin C yang cukup tinggi dalam buah nanas mampu meningkatkan daya tahan tubuh anda. Selain itu vitamin C juga dapat mencegah berbagai penyakit seperti sariawan.

3. Membantu proses pencernaan
Kandungan serat dalam buah nanas mampu melancarkan proses pencernaan kita. Untuk itu tidak ada salahnya mengonsumsi buah nanas secara rutin, apabila tidak memungkinkan anda juga dapat mengonsumsi buah maupun sayuran yang mengandung serat.

4. Mengurangi tekanan darah tinggi
Selain mengandung vitamin C, buah nanas juga mengandung kalium yang cukup tinggi sehingga sangat cocok dikonsumsi apabila anda ingin menurunkan tekanan darah tinggi.

5. Membantu diet
Apabila anda sedang diet dan mencari buah yang tinggi protein dan vitamin C maka nanas merupakan pilihan yang tepat. Selain dapat dimakan secara langsung anda juga dapat menjadikannya jus yang segar.

6. Meredakan mual
Apakah anda sering mengalami morning sickness atau rasa mual pada pagi hari? Jika iya maka buah nanas ini dapat anda jadikan pilihan untuk mengatasi rasa mual tersebut. Selain itu buah nanas ini juga dapat mengatasi mual karena melakukan perjalanan jauh dengan kendaraan.

Selain beberapa manfaat buah nanas untuk kesehatan diatas sebenarnya buah nanas juga bermanfaat untuk kecantikan. Diantaranya yakni untuk melembabkan kulit, memperkuat kuku, menghaluskan kulit kaki, dan masih banyak lagi.